Pomoc w kryzysie emocjonalnym. Natychmiastowe strategie na stres, lęk i przeciążenie psychiczne, które pomagają ukoić nerwy i odzyskać spokój
zapowiedź
-
Autor: Caroline Leaf
- Wydawca: Vital
- ISBN: 978-83-8429-174-0
- EAN: 9788384291740
- Oprawa: Miękka
- Format: 205x145mm
- Liczba stron: 288
- Rok wydania: 2026
- Wysyłamy w ciągu: po 15.05.2026
-
Brak ocen
-
25,30złCena detaliczna: 44,40 złNajniższa cena z ostatnich 30 dni: 25,61 zł
x
Twoja podręczna apteczka na trudne chwile.
Masz wrażenie, że codzienność cię przygniata, a stres przejmuje kontrolę? Ten poradnik opisuje konkretne techniki, dzięki którym szybko uspokoisz myśli i wrócisz do równowagi. Nauczysz się zatrzymywać lawinę negatywnych emocji, zanim przerodzi się w destrukcyjny schemat. Znajdziesz tu praktyczne ćwiczenia i proste strategie, które wzmocnią twoją odporność psychiczną i pomogą ci odzyskać poczucie bezpieczeństwa. Dowiesz się, jak wyjść z trybu przetrwania i zacząć żyć bardziej świadomie. Sięgnij po tę książkę, jeśli przeżywasz kryzys emocjonalny. Poczuj, że to ty decydujesz o swoim życiu.
Daj sobie wsparcie, którego naprawdę potrzebujesz
