Pakiet: 25 sposobów na..
-
Autor: Williams Risa
- ISBN: 978-83-271-2802-7
- EAN: 9788327128027
- Oprawa: Miękka
- Wydawca: Publicat
- Format: 210x145mm
- Seria: 25 sposobów na…
- Liczba stron: 536
- Rok wydania: 2025
- Wysyłamy w ciągu: po 27.08.2025
-
Brak ocen
-
54,57złCena detaliczna: 89,90 złNajniższa cena z ostatnich 30 dni: 54,57 zł
Pakiet zawiera trzy książki:
"Rozbroić lęk. 25 sposobów na wewnętrzny spokój i lepszą samoocenę"
"Ogarnąć czas. 25 sposobów na produktywność dla wiecznie zajętych i dorosłych z ADHD"
"Docenić siebie. 25 sposobów na podniesienie samooceny, osiąganie celów i znalezienie szczęścia"
Risa Williams specjalizuje się w zagadnieniach związanych ze sposobami redukcji poziomu lęku i stresu oraz zarządzania czasem. Pomaga też ludziom budować poczucie własnej wartości i doceniać swoje mocne strony. Narzędzia przedstawione w jej książkach powstały na podstawie terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), treningu uważności, terapii narracyjnej, psychologii pozytywnej i innych rodzajów terapii. W opisie każdego z nich znajdziesz praktyczne porady i proste działania, które możesz podjąć od razu, by poczuć się lepiej i poprawić jakość swojego życia w różnych obszarach.
