Książka z DVD z treningiem dla mam i kobiet w ciąży!
40 minut trening dla mam.
20 minut trening dla kobiet w ciąży.
Macierzyństwo wszystko zmienia i często są to zmiany na lepsze!
Bycie mamą wyostrza zmysły, uczy podejmowania decyzji i szybkiego reagowania. To udowodnione naukowo. Skorzystaj zatem z naszego gotowego planu na bycie lub powrót do doskonałej formy.
Przygotowałyśmy dla Ciebie zestaw ćwiczeń na płaski brzuch i patenty, dzięki którym plecy przestaną boleć.
Wybrałyśmy aktywności wspomagające kondycje i siłę mięśni (oraz łagodzące skutki stresu), bo wiemy, że mamy bywają bardzo zestresowane.
W książce znajdziesz też mnóstwo podpowiedzi związanych z dietą - Twoją i Twojego dziecka - oraz gotowy tygodniowy jadłospis dla całej rodziny.
UWAGA! Do książki dołączona jest płyta z treningiem FIT MOM - Ani Dziedzic "Move For It!"
Na płycie znajdziesz, specjalnie przygotowany, trening dla mam oraz bonus - trening dla kobiet w ciąży!
T-shirt według własnego projektu?
Dzięki szablonom i naklejkom stworzysz galerię T-shirtów! Fantastyczne prasowanki dołączone do książeczki posłużą do stworzenia własnego projektu koszulki.
T-shirt według własnego projektu?
Dzięki szablonom i naklejkom stworzysz galerię T-shirtów! Fantastyczne prasowanki dołączone do książeczki posłużą do stworzenia własnego projektu koszulki.
Seria DUŻE LITERY zachęca dziecko do samodzielnego czytania.
Sympatyczne przygody ulubionej bohaterki wzruszają, bawią i uczą dzieci na całym świecie.
W tym zbiorze znajdziecie 16 fascynujących opowiadań, napisanych dużą czcionką.
Dlaczego restauracja Carnivore w Nairobi jest znana na całym świecie? Gdzie w Kenii żyją najbardziej fotogeniczne lwy? Która miejscowość jest ucieleśnieniem marzeń o tropikalnych wakacjach? Dlaczego w Lesie Kakamega zawsze panuje półmrok? Proszę Państwa! Okazuje się, że tak konkretnie to pochodzimy, my ludzie biali i czarni, żółci i rudzi, łysi i garbaci, wszyscy jak leci pochodzimy z Kenii. To nasza praojczyzna. To tu znajdują się jedne z najstarszych ślady Hominidów. To tu znaleziono odciśnięte i zaschnięte w błocie ślady pierwszej rodziny sprzed paru milionów lat. Czyż można jej nie odwiedzić? Kiedyś jakiś spotkany podróżnik, którego z Kenii właśnie zagnało do Mozambiku, gdzie go spotkałem, opowiedział mi o Lamu – tajemniczej wyspie u brzegów Kenii, ze średniowiecznymi budynkami, szmaragdowym oceanem i plażami po horyzont, którym kłaniają się palmy kokosowe. No i bez turystów! Nieodkryte cudo! Marcin Mińkowski, podróżnik, autor książki Tam, gdzie nie ma coca coli
Czy słynny wrak to Czarna Skała? Kto wygra batalię o żółwie? Jak trafić na plan filmowy? Wycieczka: na Itakę czy Kefalonię? Wpływając do portu Zakinthos, widzi się zielone wzgórza o żółtych urwiskach, poniżej intensywną zieleń sosen i ogrodów, a nad samym morzem jasne zabudowania miasta. Nad zabudową górują wyniosłe dzwonnice przypominające weneckie kampanile. Przy bliższych oględzinach okaże się, że i one, i wszechobecne łukowate lodżie, są architektoniczną wizytówką całej wyspy. Siedemnastotysięczne Zakinthos, zwane też z włoska „Zante”, z bliska okazuje się ruchliwym ośrodkiem, jednak wystarczy wejść w boczne uliczki, by pogrążyć się w spokoju i prowincjonalnej senności. Główną atrakcją wyspy pozostają plaże osłonięte klifami oraz liczne jaskinie, na czele z Błękitną Jaskinią. Najczęściej fotografowana plaża Zakintos, Navagio, w zatoce Wraku, znajduje się w północnej części zachodniego wybrzeża.
Jaki jest najdłuższy budynek w Warszawie? Pod Bazyliszkiem czy Pod Lwem? Dla koneserów: jak na trzeźwo opuścić wytwórnię wódek? Do której istniejącej wciąż kawiarni chodził Chopin? W Warszawie życie toczy się szybciej niż w innych częściach kraju. Sznury samochodów paraliżują centrum i główne drogi wylotowe. Pojawiają się wciąż nowe biurowce oraz wielkie centra handlowe. Na szczęście ostało się też sporo parków i romantycznych zakątków. Trzeba tylko wiedzieć, gdzie ich szukać, gdyż główną cechą zabudowy stolicy jest niespójność – odrestaurowane historyczne fragmenty miasta i perełki nowoczesnej architektury są wciśnięte w szarą masę blokowisk i placów niewiadomego przeznaczenia. Nie ma jednego określonego centrum. Turystów interesuje przede wszystkim historyczny ciąg Starówki i Traktu Królewskiego, natomiast wielkomiejskie życie koncentruje się nieco na zachód od tej linii, w okolicy ulic Marszałkowskiej i Jana Pawła II.
Gdzie znajdują się sztuczne letnie plaże nad Szprewą? Która kawiarnia umieszczona jest 250 metrów nad ziemią? W jakiej restauracji w karcie jest sto potraw z ziemniaków? Czy Wasseruhr – zegar wodny – chodzi punktualnie? Berlin to dla mnie miasto melancholii. Od razu dodam, że nie mam nic przeciwko – lubię słuchać Nicka Cave’a, nierozerwalnie skojarzonego dla mnie z Niebem nad Berlinem Wima Wendersa. Wojciech Orliński, „Gazeta Wyborcza” Nie wiem, jak to się stało, że wcześniej tu nie byłem... Berlin jest przyjazny. W Warszawie czuję się zagubiony i wyalienowany, a w Berlinie czułem się jak w domu. Trochę dlatego, że to miasto jest bardzo podobne do Szczecina. Michał R. Wiśniewski, pisarz i publicysta, autor powieści Jetlag i God Hates Poland
Ile kwiatów należy wręczyć Bułgarce? Czy delfiny w Warnie grają w piłkę? Dlaczego w Sofii zbudowano Słomiany Most? Ile ton płatków róży potrzeba, by otrzymać litr olejku? Stolica Bułgarii, Sofia, miasto dziwne, niby brzydkie, ale okropnie ciekawe, jest dobrym miejscem na przygodę. Pełne bocznych uliczek, zakamarków, pustych w nocy straganów, których ławki są idealnym miejscem do picia rakiji. Na rakiję trzeba uważać. Dobrym miejscem na przygodę jest również Sozopol, perła Morza Czarnego, miasto założone jeszcze w epoce brązu, niemożliwie zabytkowe i niemożliwie upstrzone straganami, kebabami, całodobowymi sklepami, w których można nabyć olejki do opalania i przeciwsłoneczne okulary. W Sozopolu, pełnym wąskich, starych niczym cywilizacja uliczek, jadłem przepyszne ryby i owoce morza w dobrych i tanich restauracjach. Jakub Żulczyk, pisarz
Gdzie w Paryżu jest najlepsza lodziarnia? Romans jakiej słynnej Polki zbulwersował stolicę Francji? Który z hoteli był domem Coco Chanel i Marcela Prousta? Jak trafić do ostatniej winnicy Montmartre’u? W drodze z lotniska Orly najpierw zobaczyłem – i rozpoznałem – Tour Montparnasse, potem złotą kopułę pałacu Inwalidów, na koniec wieżę Eiffla. Była połowa lutego, a na Polach Elizejskich kwitły bratki. Wieczorem, przy Rond-Point, pod tabliczką z napisem Avenue des Champs-Elysées ujrzałem perspektywę drogi triumfalnej, po prawej świeciły kandelabry na placu Zgody, po lewej wznosił się pięknie oświetlony Łuk Triumfalny. Byłem w moim Paryżu. Po wielu latach marzeń i przygotowań po raz pierwszy. Maciej Pinkwart, dziennikarz, publicysta
Druga część serii do kolorowania z rysunkami stworzonymi na podstawie filmów o Harrym Potterze.
Tym razem przed Tobą fantastyczne stworzenia sklasyfikowane przez samo Ministerstwo Magii. Bez obaw – niezależnie od tego, czy trafisz na gnoma czy na trolla, nic Ci nie grozi. Dzięki tej kolorowance bez trudu przeniesiesz się do Zakazanego Lasu, a nawet będziesz towarzyszyć Harry’emu, Ronowi i Hermionie w spektakularnej ucieczce z Banku Gringotta na smoczym grzbiecie.
Skrzaty domowe i trytony, chochliki kornwalijskie i hipogryfy… Na wszelki wypadek trzymaj różdżkę w pobliżu.
Tylko mugole uważają, że są za starzy na kolorowankę. Otwórz ją, weź kredkę i… niech dzieje się magia!
Ile dzielnic jest w Krakowie? Wisła Kraków czy Cracovia? Którędy do ogrodu Stanisława Lema? Skąd nadawana jest najstarsza audycja radiowa? Nie ma jednego Krakowa, jak nie ma jednego Paryża, Nowego Jorku czy Lizbony. Tym większa zatem przyjemność odnajdywać swój Kraków, oswajać go i odkrywać, przeżywać i poznawać jego skarby i czar, którymi tak hojnie został obdarowany. Mówi się, że tylko miasto, w którym można się zgubić, warte jest tego, by poświęcić mu więcej uwagi. W Krakowie można się zgubić. Zgubić, co oznacza po prostu: zakochać.
Gdzie jest południowy koniuszek Polski? Fiołek dacki, chaber Kotschy’ego, wężymord górski czy ciemiężyca biała? Co zjeść na: obid, połudenok, weczer? A może by tak rzucić wszystko i wyjechać w Bieszczady? Bieszczady są zjawiskiem w pewnym stopniu wyjątkowym. To jedyny tak wielki obszar w Polsce, gdzie przyrodzie udało się powrócić do pierwotnej formy i naturalnej równowagi, chociaż proces ten jeszcze się nie zakończył i będzie trwał dobre dziesiątki, może setki lat. Bieszczadzki Park Narodowy i prawie całe Bieszczady Wysokie są zamieszkane przez spore populacje niedźwiedzi i żubrów, wilków i jeleni, jastrzębi i orłów. Nigdzie indziej w Polsce człowiek nie staje tak blisko przyrody, w jej niemal pełnej, zharmonizowanej i bardzo namacalnej formie.
Co jest najwyższym punktem Zakopanego? „Narty – Dancing – Brydż”! Gdzie znajduje się 36 aniołów? Czym jest „samowar na trzy tysiące szklanek”? Zakopane stało się modne na początku XX w. i takie pozostało do dzisiaj. Wypadało tu przyjechać, aby potem móc się tym pochwalić – szczególnie w latach międzywojennych, gdy pod Tatry kursowały „lukstorpedy”. Dziś bywanie pod Giewontem także jest w dobrym tonie, choć zawsze można liczyć na niezawodnych turystów, którzy omijają Krupówki z dala, by jak najszybciej podążyć ku szczytom. Gdyby nie Tatry, nie byłoby Zakopanego – piękno tatrzańskiej przyrody, jej częściowo zachowana dzikość przywołuje w powszechnym mniemaniu archetyp pradawnego środowiska. Co zakopane, trzeba odkopać, a w Zakopanem ukryło się wiele wspaniałych skarbów. A zatem do dzieła!
Czy wszystkie drogi prowadzą do Mrągowa? Mazury 1, Mazury 2, a może Wigry 3? Czy Pac jest warty pałaca? Jak długa jest Blizna? Malownicze ukształtowanie Mazur poprzecinanych morenowymi pagórkami i dolinami rzek, rozległe kompleksy leśne, a przede wszystkim setki jezior przesądzają o ogromnej popularności tego zakątka, wymarzonego miejsca dla uprawiających aktywny wypoczynek. Warmia stanowi raj dla miłośników potężnych gotyckich zamków, przygód i sportu – jest jedyną z dawnych krain pruskich, która do dzisiaj zachowała tożsamość regionalną. Suwalszczyznę określa się często mianem „Zielonych Płuc Polski”. Nazwa nabrała bardziej dosłownego znaczenia, kiedy pięć dawnych województw podpisało porozumienie „Zielone Płuca Polski”, mające na celu ochronę walorów przyrodniczych północno-wschodniej części kraju, w tym Puszczy Białowieskiej, Knyszyńskiej, Rominckiej i Augustowskiej.
Dolina Loary z licznymi rezydencjami królów i arystokratów należy do najbardziej znanych i najchętniej odwiedzanych okolic Francji. Olśniewające formą i malowniczym położeniem zamki tworzą tak niezwykły zespół architektoniczny, że cały obszar między Sully-sur-Loire a Angers figuruje na liście UNESCO. Od wieków niezmiennie zachwyca cudowną architekturą i oczywiście legendą, otaczającą tę najbardziej znaną krainę zamków na świecie.
Jaka jest najmniejsza armia świata? W których kościołach można zobaczyć obrazy Caravaggia? Gdzie jest mieszkanie św. Ignacego? Który wizerunek Matki Boskiej jest najbardziej czczony we Włoszech? Pierwszy od strony centrum ważny zabytek przy Via Appia to niepozorny kościółek Domine Quo Vadis, pół kilometra za Porta di San Sebastiano. Tradycja powiada, że na wieść o rozpoczęciu przez Nerona prześladowań, św. Piotr postanowił opuścić Rzym. Zaledwie wyszedł za miasto, zobaczył Jezusa niosącego krzyż. Na pytanie zdumionego apostoła: „Dokąd idziesz Panie?” (Quo vadis Domine?), Chrystus odpowiedział: „Idę do Rzymu, dać się powtórnie ukrzyżować”. Zawstydzony Piotr zawrócił do miasta, gdzie wkrótce poniósł śmierć. Na miejscu zdarzenia postawiono później kościół. Tutaj też narodził się pomysł powieści z dziejów wczesnego chrześcijaństwa, która przyniosła pierwszą polską Nagrodę Nobla w dziedzinie literatury.
Odkryj niezwykły świat mandali, symbolicznego połączeniaokręgów i kwadratów, które kształtami i barwą opisują harmonięświata. Przepiękne motywy tylko czekają, żebyś je ożywił.Puść wodze swojej kreatywności, odetchnij od codziennegozgiełku, tworząc magiczne, piękne obrazki upominki dla siebiei innych.
Mała akademia Kolory to książeczka do kolorowania i edukacyjny zestaw puzzli. To sposób na świetną zabawę, która jednocześnie:- zachęca do poznawania nowych słów i kolorów- ćwiczy spostrzegawczość i pamięć- wspiera małą motorykę oraz precyzję- trenuje prawidłowy chwyt kredki.Proste i kolorowe ilustracje zachęcają dzieci do podjęcia pierwszych samodzielnych prób kolorowania, a następnie kontynuowania zabawyz puzzlami.Zestaw zawiera:- książeczkę do kolorowania- 10 dwuelementowych układanek- naklejki
Mała akademia Zwierzątka to książeczka do kolorowania i edukacyjny zestaw puzzli. To sposób na świetną zabawę, która jednocześnie:- zachęca do poznawania nowych słów- ćwiczy spostrzegawczość i percepcję wzrokową- wspiera małą motorykę oraz precyzję- trenuje prawidłowy chwyt kredki.Proste i kolorowe ilustracje zachęcają dzieci do podjęcia pierwszych samodzielnych prób kolorowania, a następnie kontynuowania zabawyz puzzlami.Zestaw zawiera:- książeczkę do kolorowania- 7 dużych dwuelementowych układanek- naklejki
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
