Odpocznij wreszcie
-
Autor: Vengoechea Ximena
- ISBN: 9788311174542
- EAN: 9788311174542
- Oprawa: Miękka
- Wydawca: Bellona
- Format: 195x125x18mm
- Język: polski
- Liczba stron: 256
- Rok wydania: 2024
- Wysyłamy w ciągu: 48h
-
Brak ocen
-
26,17złCena detaliczna: 34,99 złNajniższa cena z ostatnich 30 dni: 26,17 zł
Antidotum na kulturę wypalenia zawodowego i zaproszenie do odnalezienia radości, równowagi i energii dzięki uzdrawiającej mocy odpoczynku.
Ximena Vengoechea bada siłę odpoczynku i prowadzi Cię przez dziesiątki sprawdzonych metod relaksacji i odnowy, w tym ruch, dźwięk, wizualizacje, dziennik, czas spędzony na łonie natury, praktykowanie uważnej obecności.
Dowiedz się, jak wyznaczać zdrowe granice i pokonywać przeszkody uniemożliwiające sensowny odpoczynek.
Uświadom sobie, że w kulturze wiecznego zasuwania odpoczynek NIE jest zbędnym wymysłem czy fanaberią nierobów, a niezbywalnym prawem każdego człowieka i podstawową potrzebą, która wymaga zaspokojenia, jak głód czy pragnienie.
Poznaj praktyki, które można włączyć do codziennego życia w celu zapewnienia odpoczynku fizycznego, psychicznego i duchowego.
Odpocznij wreszcie!
