Nokatsu. Łamigłówki na zdrowy mózg – 30 dni do sukcesu
-
Autor: Kawashima Ryuta
- Wydawca: Luna
- ISBN: 978-83-68647-35-8
- EAN: 9788368647358
- Oprawa: Miękka
- Język: polski
- Format: 225x165x8mm
- Liczba stron: 96
- Rok wydania: 2026
- Wysyłamy w ciągu: 48h
-
Brak ocen
-
23,22złCena detaliczna: 39,90 złNajniższa cena z ostatnich 30 dni: 22,42 zł
Nokatsu - efektywny trening mózgu dla każdego!
Mózg, podobnie jak mięśnie, potrzebuje regularnej aktywności. Szczególnie podatna na osłabienie jest kora przedczołowa - obszar odpowiedzialny za logiczne myślenie, podejmowanie decyzji, zapamiętywanie, liczenie, motywację i wyobraźnię. Jego kondycja pogarsza się z upływem lat, co ma wpływ na zdolności kognitywne i osobowość (w tym zainteresowanie otoczeniem czy radzenie sobie z emocjami). Wraz z osłabieniem umysłu obniża się także jakość naszego życia.
Regularna praktyka nokatsu, czyli efektywnego treningu mózgu, wspiera koncentrację, kreatywność i funkcje poznawcze, a także pomaga opóźniać pogorszenie się zdolności umysłowych. W tej książce znajdziecie zestaw zadań przygotowany przez dr. Ryutę Kawashimę, jednego z czołowych japońskich ekspertów w dziedzinie funkcjonowania ludzkiego umysłu. Zaproponowane przez niego ćwiczenia są krótkie, różnorodne i angażujące - łączą elementy zabawy z wyzwaniem, które pomaga utrzymać sprawność kognitywną.
Jeśli chcesz w pełni skorzystać z potencjału swojego mózgu i utrzymać go w lepszym zdrowiu, zacznij uprawiać nokatsu - im szybciej, tym lepiej.
