Niski indeks glikemiczny. Dieta dla zdrowia wyd. 2022
-
Autor: Agata Lewandowska
- ISBN: 978-83-8151-064-6
- EAN: 9788381510646
- Oprawa: Miękka
- Wydawca: Wydawnictwo RM
- Format: 230x162x14mm
- Język: polski
- Liczba stron: 200
- Rok wydania: 2024
- Wysyłamy w ciągu: niedostępny
-
Brak ocen
-
27,89złCena detaliczna: 49,99 złNajniższa cena z ostatnich 30 dni: 27,89 zł
Ogranicz ilość cukrów prostych w diecie odżywiaj się zdrowo!
Dieta o niskim indeksie glikemicznym promuje sięganie po takie produkty, po których spożyciu nie wzrasta gwałtownie poziom glukozy. Dzięki temu unikamy napadów wilczego głodu, a uczucie sytości towarzyszy nam długo.
Autorka w bardzo przystępny sposób objaśnia, czym jest indeks glikemiczny (IG) produktu, jak policzyć jego wartość w posiłkach i dlaczego powinniśmy dbać o to, by była jak najniższa. Dieta o niskim indeksie glikemicznym to doskonały sposób odżywiania nie tylko dla osób ze schorzeniami takimi jak cukrzyca czy insulinooporność, ale dla wszystkich, którzy chcą cieszyć się zdrowiem i zgrabną sylwetką. Oprócz wskazówek i porad w książce znajdziesz także tabelę produktów o niskim, średnim i wysokim IG oraz blisko 100 przepisów na dania główne, śniadania, sałatki, koktajle, zupy, desery i przekąski - wszystkie niskocukrowe, smaczne i łatwe do przygotowania.
Pamiętaj w diecie o niskim indeksie glikemicznym trudna jest tylko... jej nazwa.
