Żyjemy w świecie, w którym jest nadmiar informacji i nietrudno o rozproszenie uwagi. Powszechny brak koncentracji, problemy z pamięcią powodują, że czujemy się wiecznie przytłoczeni i przeciążeni. Jesteśmy zmęczeni i zestresowani. Kluczem do mniej stresującego życia jest uporządkowanie naszego umysłu. Aby poznać różnego rodzaju sposoby i techniki jak poprawić pamięć, nastrój, mozliwości koncentracji i zwiększyć zapas enerii zapraszamy do zapoznania sie z odpowiednia lektura na ten temat. Polecamy w szczególności poradniki autorów takich jak: Daniel G. Amen, John C. Maxwell, Joseph Murphy zwłaszcza bestsellerowa Potęga podświadomości.
The book contains a series of workouts specifically designed by Mensa's finest puzzle setters to stretch and mould your mind muscle. There are 10 tests consisting of 20 puzzles each, focussing mainly on logic puzzles both traditional and non-traditional, from Skyscrapers and Number Pyramids to more exotic puzzles like Kropki and Hashi. Mensa: Mind Workout has exactly what you need to make your brain healthier, fitter and faster - leading to benefits in all areas of your life.
Są ludzie, których życie przypomina porywający film. Błyskotliwi, pełni nadzwyczajnej mądrości, zdobywają to, co dla innych jest niedostępne. Potrafią przekuć największą porażkę w sukces i osiągają każdy cel: wydaje się, że cały świat im sprzyja. Jeśli zaangażują się w biznes, przyniesie im nieuchronne bogactwo i otworzy nowe możliwości. Takich ludzi jest jednak niewielu - większość robi w życiu to, co musi, nie rozwija skrzydeł, nie spełnia swoich pragnień i regularnie doznaje frustrującego poczucia wiecznej porażki i beznadziei. I trwa w takim stanie przez dziesięciolecia...
Oto książka, która może temu zaradzić. Jest to po części pasjonująca autobiografia, po części podręcznik sukcesu, ale przede wszystkim zbiór życiowych lekcji ujętych w osiemnaście przejrzystych zasad. Pozwolą Ci one przyciągnąć bogactwo, stwarzać fantastyczne możliwości i odkryć samego siebie. Dowiesz się, jak przekuć lęk w inspirację, rywalizację w dominację i jak z ucznia stać się mistrzem biznesu. Śledząc niezwykłą drogę, jaką Andres Pira od ubogiego telemarketera do jednego z najbardziej znanych miliarderów w Tajlandii, znajdziesz inspirację do działań, dzięki którym przejdziesz spektakularną metamorfozę i stworzysz siebie od nowa - dokładnie tak, jak tego pragniesz.
Dzięki książce:
zrobisz wszystko, co pragniesz robić w życiu
będziesz tym, kim chcesz być
pójdziesz tam, dokąd pragniesz
zdobędziesz to, czego tylko chcesz
Przeszłości nie możesz zmienić. Przyszłość możesz kształtować!
O autorach
Andres Pira jest seryjnym biznesmenem. W wieku trzydziestu lat został milionerem, jako trzydziestopięciolatek posiadał majątek wart miliard dolarów. Jest też autorem książek i filantropem z głębi serca. Lubi się wspinać w górach i skakać ze spadochronem.
Dr Joe Vitale jest coachem, mentorem i prezesem firmy doradczej Hypnotic Marketing. Nazywany „Buddą internetu”, jest uznanym ekspertem w dziedzinie marketingu. Autor licznych bestsellerów, wystąpił też w wielu inspirujących produkcjach filmowych.
W egzystencji każdego z nas roi się od nieuświadamianych nawyków. Fascynujemy się strumieniem swojej świadomości: nieustannym kalejdoskopem pragnień, obaw, życzeń i oczekiwań. Może to być pociągające, ale czasem bywa niebezpieczne. Natomiast przytomność umysłu jest cicha i statyczna, za to ma ogromną moc. Stan przytomności umysłu to dostrzeganie rzeczy, które wcześniej umykały uwadze. To głębia, siła i potencjał, dzięki któremu można odmienić na lepsze każdy aspekt swojego życia mimo otaczającej nas chaotycznej rzeczywistości. A więc warto się przebudzić.
Ta książka jest znakomitym przewodnikiem po praktykach medytacji. Dzięki niej przekonasz się, jakie korzyści przynosi ta praktyka w sferze fizycznej, mentalnej, emocjonalnej i duchowej. Znajdziesz tu prostą drogę do przebudzenia na nowym poziomie świadomości, który zapewni przejrzystość widzenia, uleczy cierpienie ciała i duszy oraz pomoże Ci odkryć, kim jesteś. W efekcie nauczysz się żyć w stanie otwartej, swobodnej, kreatywnej i błogiej świadomości. Zapoznasz się też z wynikami nowych badań nad medytacją i płynącymi z niej korzyściami. Cenną częścią przewodnika jest praktyczny zestaw ćwiczeń służących poszerzaniu świadomości oraz pięćdziesięciodwutygodniowy program medytacji.
Dzięki tej książce:
rozpoczniesz praktykę medytacji
odkryjesz stan poszerzonej świadomości
nauczysz się radzić sobie z trudnymi emocjami
zaznasz przebudzonego życia
nauczysz się korzystać z mantr
O autorze
Deepak Chopra jest fundatorem Chopra Center for Wellbeing (Centrum Dobrego Samopoczucia) i najznakomitszym nauczycielem filozofii Wschodu w cywilizacji Zachodu. Od dziesięcioleci jest autorem bestsellerów, a jego książki rozchodzą się w milionach egzemplarzy. Więcej o autorze dowiesz się z jego strony internetowej: www.chopra.com
A follow up from the bestselling Self-Compassion, this book shows why it is more urgent than ever that women acknowledge their areas of suffering, celebrate their inner voice and challenge the male-orientated status quo.
The book will draw on Kristin Neff's own life story as well as the stories of other women to show how readers can harness self-compassion and gain the strength, clarity and courage needed to be resilient and stand up for themselves in our male-dominated society.
She'll explore core issues such as gender differences, why we aren't more compassionate to themselves, and what women do for love. With expert research, concrete tools and easy-to-follow mindfulness practices, this book will empower women to let go of self-criticism, draw boundaries and become fierce.
From the former director of GCHQ, Professor Sir David Omand, learn the methodology used by British intelligence agencies to reach judgements, establish the right level of confidence and act decisively. Full of revealing examples from a storied career, including key briefings with Prime Ministers and strategies used in conflicts from the Cold War to the present, in How Spies Think Professor Omand arms us with the tools to sort fact from fiction, and shows us how to use real intelligence every day.
Najprzytulniejsza książka o osiędbaniu jesienią i zimąByć może jesteś osobą, która na myśl o zbliżającej się jesieni marzy tylko o tym, żeby otulić się ciepłym kocem, zapaść w zimowy sen i obudzić się w maju. Jesień kojarzy Ci się z nudą i bezproduktywnością, ponurą pogodą i chłodnymi wieczorami. Suchą skórą, zimnem i kiepskim nastrojem. I nieustanną tęsknotą za latem.A może wręcz przeciwnie. Jesteś typem wrażliwca. Z niecierpliwością wyczekujesz momentu, kiedy upalne lato odejdzie na dobre, a ty będziesz mogła zaszyć się w domu z książką i wielkim kubkiem gorącego kakao. Uwolnisz się od przymusu uczestniczenia w spotkaniach towarzyskich i skupisz na zadbaniu o siebie.Niezależnie od tego, którym typem jesteś,TA KSIĄŻKA JEST DLA CIEBIENina Czarnecka, pasjonatka ajurwedy i holistycznego podejścia do zdrowia, przedstawia sprawdzone sposoby na to, jak uprzyjemnić sobie codzienność. W książce znajdziesz:rytuały, za pomocą których zbliżysz się do siebie;sporą dawkę wiedzy na temat ajurwedy i holistycznego podejścia do zdrowia;przepisy na comfort food i pyszne słodkości poprawiające nastrój.Ciepło jest pełne jesiennych umilaczy i otulaczy. To codzienna dawka czułości. Książka, do której będziesz wracała.Nina Czarnecka autorka popularnego bloga Blimsien, na którym gromadzi treści związane z ajurwedą, urodą, psychologią i duchowością. Pasjonatka holistycznego podejścia do zdrowia. Inspiruje do zaopiekowania się sobą.Powyższy opis pochodzi od wydawcy.
Kobiety często uważają, że nie są wystarczająco dobre ani dość mądre, by wyjść poza swoją strefę komfortu. Wmawiają sobie, że nie są gotowe, by robić to, o czym marzą. Czekają, aż będą perfekcyjnie przygotowane, i wciąż się wahają często paraliżuje je strach. Czas z tym skończyć!IMPROWIZUJ! spróbuj, zanim poczujesz się gotowaIMPROWIZUJ! mów tak, a potem się zastanawiajIMPROWIZUJ! poczuj się komfortowo ze swoim dyskomfortemIMPROWIZUJ! uwierz w siebie na tyle, by dać szansę swoim marzeniomIMPROWIZUJ! i przejmij kontrolę nad swoim życiemImprowizuj!, rewolucyjny manifest innowatorki i buntowniczki Emmy Isaacs, to wezwanie skierowane do wszystkich kobiet, by robiły to, co je przeraża, nie bały się potknięć, otrząsały się z niepowodzeń i próbowały po raz kolejny.Emma pokazuje, co jest naprawdę ważne: koncentrowanie się na osiąganiu swoich celów i spełnianie marzeń. Jeśli czujesz, że w życiu czeka na ciebie coś więcej, i pragniesz żyć pełniej każdego dnia, jeśli chcesz się dowiedzieć, jak założyć i rozwijać firmę albo maksymalnie wykorzystać swój potencjałTEN PRZEWODNIK ZAPROWADZI CIĘ TAM, GDZIE CHCESZ BYĆPrzestańmy ukrywać się za bezpiecznymi wyborami i doskonałymi planami zacznijmy działać! Zasługujesz na to, by być szczęśliwą i spełnioną kobietą, a ta książka krok po kroku pomoże ci zrozumieć, że niczym nie różnisz się od kobiet, które odniosły spektakularny sukces.EMMA ISAACS zapomniała ułożyć sobie plan na życie. Nie posiada listy celów na najbliższych pięć lat, nie wierzy w równowagę pomiędzy życiem zawodowym a prywatnym. Mimo to jakimś cudem zdołała założyć międzynarodową organizację, dziś wartą wiele milionów dolarów, jest cenioną mówczynią i komentatorką w mediach, - a osiągnęła to wszystko, wychowując sześcioro dzieci. Jak ona to robi? Skacze na głęboką wodę improwizuje!Emma Isaacs RZĄDZI. A do tego jest urocza. Miła, mądra, twardo stąpa po ziemi, jest też odważna i zabawna.ELIZABETH GILBERT autorka Jedz, módl się, kochajEmma to osoba, która sprawia, że różne rzeczy się dzieją. Każdy z nas może nauczyć się czegoś z jej zachowania i stosunku do życia i biznesu.KATE HUDSON, aktorka i współzałożycielka Fabletics
New attitudes to work are dynamically changing conventional habits. The formulaic 9-to-5 routine is not a one-size-fits-all structure, which is why individuals from across the globe are establishing their own terms — putting personal fulfillment first while leaving the corporate world behind. Work Better. Live Smarter. Be Happier. profiles 25 entrepreneurs, exploring how they live and work and offers practical advice, insight, and inspiration on how to follow in their footsteps.
Human-based skills are becoming increasingly important for the modern founder to thrive and Work Better. Live Smarter. Be Happier. looks at stories of success from health food companies, streetwear labels, ethical jewellery lines, and so much more. This truly international book acts as a start-up manual for people with a dream, no matter the scale and champions a generation of dynamic, driven decision makers.
Dr Katarzyna Czyż doktor nauk prawnych, absolwentka MBA oraz studiów podyplomowych Akademia Trenera, akredytowany coach ICF, studentka psychologii w pięcioletnim systemie dziennym. Psychoterapeutka w trakcie akredytacji WIP oraz praktykująca od dziesięciu lat joginka. Prywatnie szczęśliwa żona, matka bliźniaków i generalnie fajna, uśmiechnięta kobitka z błyskiem w oku!
Zatrzymaj się na chwilę i odpowiedz sobie na pytania: Jak się teraz czujesz? Jak stałaś się tym, kim jesteś? Dokąd zmierzasz? Co się stanie, gdy osiągniesz swój cel?
W świecie, gdzie Facebook, Instagram czy TikTok zachęcają do dzielenia się wszystkim ku uciesze tłumu, ta książka proponuje ci coś zupełnie innego. Przy niej możesz być szczera do bólu i pisać, pisać, pisać… tylko dla siebie. Znajdziesz tu porady i pytania, które pozwolą ci dotrzeć do twojego wnętrza i odkryć prawdziwą siebie. A kiedy skończysz, możesz książkę głęboko schować… albo spalić.
Nikt nie przeczyta tego, co napisałaś. Nikt nie dowie się, jaka jesteś naprawdę. Nikt cię nie oceni.
Czy chcesz być lubiany, popularny i akceptowany? Musisz więc być fit, cool i trendy, musisz mieć lepsze ciuchy, nowszego fona, szybszą furkę. Niezależnie od tego, czy leje deszcz, czy ściska kilkunastostopniowy mróz, musisz rano przed pracą zaliczyć swój jogging. W pracy musisz dawać z siebie więcej niż wszystko, a wyjazd na wakacje musi być koniecznie bardziej ekskluzywny i niesamowity niż wyjazd kolegi z pokoju obok. Twoja dziewczyna obowiązkowo musi być piękna i doskonale wystylizowana. Ale to nie wszystko. Aby być szczęśliwym i zadowolonym, musisz jeszcze...
STOP! Trzymasz w ręku książkę, dzięki której położysz kres temu szaleństwu i nauczysz się przykładać wagę do tego, co jest dla Ciebie naprawdę ważne. Dowiesz się, że trzeba umieć rozpoznawać sprawy istotne i przejmować się właśnie nimi i tylko nimi. Przekonasz się, że wystarczy znaleźć w sobie odwagę i wolę, aby więcej nie dać się wkręcać w niekończącą się spiralę "musisz mieć" czy "musisz być". Autor w bardzo dosadny (choć również pełen humoru) sposób rozprawi się z Twoimi problemami, obawami i oczekiwaniami, bez mdłej papki pozytywnego myślenia, którą karmią Cię różni modni guru. Jeśli przejdziesz przez to bolesne doświadczenie, być może uda Ci się zacząć myśleć nieco inaczej. Odzyskasz kontrolę nad tym, co "musisz", przestaniesz przejmować się bzdurami, a w efekcie będziesz nieco szczęśliwszym człowiekiem. Sam zdecyduj, czy warto.
Czytając tę książkę:
zastanowisz się nad tym, czym jest szczęście i dlaczego jego osiągnięcie stanowi problem (trudne)
przekonasz się, że poddawanie się tyranii wyjątkowości jest wyjątkową głupotą
przemyślisz kwestie dokonywania wyborów i przestaniesz bać się porażki
docenisz zalety mówienia "nie"
poszukasz jaśniejszej strony własnego przemijania
Skoncentruj się tym, co naprawdę ważne. Resztę olej.
O autorze
Mark Manson — jest autorem poradników, blogerem, myślicielem i entuzjastą życia. Jest psychologiem-samoukiem. Choć nigdy nie rozpoczął regularnych studiów w tym zakresie, jego przemyślenia na temat szczęśliwszego życia okazują się zaskakująco trafne. Mieszka w Nowym Jorku. Niekiedy pojawia się w mediach, a wywiady z nim cieszą się dużym zainteresowaniem. Lubi koty i whisky, ale niekoniecznie w tym samym czasie.
Niezależność finansowa, wymarzony dom, sprawność fizyczna i piękne ciało, partner, z którym dbasz o Waszą szczęśliwą rodzinę - to tylko kilka celów, które możesz łatwo osiągnąć. Ta książka to pomoc i wsparcie, których potrzebujesz, aby osiągnąć cele, na które decydujesz się teraz i które wybierzesz w przyszłości. Cele mają ogromną moc, dlatego autorka dzieli się z Tobą swoją cenną wiedzą i doświadczeniem. To pozwoli Ci wreszcie osiągnąć to, o czym marzysz. Od snu do celu jest jak piękna podróż do Twojej pomyślnej teraźniejszości i przyszłości. Wszystkie wskazówki i ćwiczenia są bardzo łatwe do wykonania, co sprawi, że uzyskasz więcej czasu, a jakość Twojego życia, dobre samopoczucie i obfitość staną się centralnym punktem Twojego życia i szczęśliwą codziennością.
Beata Jurasz jako ekspert - Life & Business Coach - dociera do tych, którzy potrzebują jej pomocy nie tylko w biznesie, ale także w życiu prywatnym. Przez lata opracowywała ćwiczenia i techniki, które pomagają i wspierają jej klientów. Jako jedna z pierwszych psychopedagogów kreatywności w Polsce dzieli się zawsze ugruntowana, ekspercką wiedze i jest od lat ciepło przyjmowana w wielu publikacjach i formatach telewizyjnych.
Jest międzynarodowym ekspertem w dziedzinie osiągania celów. Jej doświadczenie jest inspiracją na wielu konferencjach w całej Europie.
Jest także autorką książki pt. "Uwolnij ptaka" wyróżnionej w plebiscycie "książka roku", szczęśliwa żoną, pasjonatką życia, miłośniczką podróży i potraw z dodatkiem chili. Uhonorowaną Lwicą Biznesu.
Kiedy tylko otrzymałem ten poradnik, moją uwagę od razu zwrócił jego, jakże bliski mi, tytuł - bo czyż kariera większości sportowców na świcie nie jest taką właśnie długą i krętą drogą "od snu do celu"? Kiedy 10 lat temu rozpoczynałem swoją przygodę z motoparalotniarstwem, mogłem jedynie śnić o zostaniu Mistrzem Świata - a jednak po wielu latach ciężkiej pracy udało mi się osiągnąć cel - i to nie raz! Dlatego z pełnym przekonaniem mogę podpisać się pod publikacją Beaty, która krok po kroku prowadzi czytelnika do lepszego zrozumienia samego siebie - poznania swoich silnych i słabych stron. Zachęca do dokonania szczerej samooceny , odkrycia swoich ograniczeń i zaakceptowania siebie, takim jakim się jest. jest to na pewno pierwszy i niezbędny krok do zrozumienia swoich rzeczywistych potrzeb i oczekiwań, a tym samym wyznaczenia sobie indywidualnych celów prowadzących każdego z nas do realizacji tytułowych marzeń i snów. W ostatnich rozdziałach książki każdy znajdzie dla siebie kilka uniwersalnych porad, które powinny stać się bliskie każdemu, kto chce zadbać o swoje zdrowie i dobrą kondycję, także psychiczną. I pamiętaj, ze "kto chce - ten może!".
Wojciech Bógdał, Indywidualny Mistrz Świata, Europy i Polski w motoparalotniarstwie
Mam ten przywilej, ze Beatę znam osobiście. Przez lata obserwowałam jej podróż do osiągnięcia celów i z dumą widziałam, jak jej skuteczność wzbijała się na wyżyny. Niezmiernie cieszę się z tego, że napisała książkę, w której dzieli się nie tylko praktycznymi wskazówkami, ale również doświadczeniem. Jestem przekonana o tym, że owe podpowiedzi przyniosą odpowiedzi: w jaki sposób osiągnąć cel, a otrzymana wiedza zaowocuje i uchroni uśpioną moc. Daje ona bowiem soczyste odpowiedzi. Myślę, ze ta książka może pomóc w momencie, gdy tracimy cel z horyzontu, gdy zapada "mgła" i "ciemność". Skorzystajmy z tego wsparcia.
Angelika Chrapkiewicz-Gądek, prelegentka inspiracyjna, podróżniczka, jako pierwsza osoba w Polsce z rdzeniowym zanikiem mięśni zdobyła uprawnienia nurkowe. Uczestniczyła w wyprawie na Kilimandżaro, zdobyła najwyższy szczyt Polski, Rysy (2499 m n.p.m.), w 2017 r. Mnicha (2068 m n.p.m.), a 2w 2018 r. najwyższy szczyt Tatr, Gerlach (2655 m n.p.m.) - jako pierwsza osoba na świecie z taką niepełnosprawnością. Kobieta pełna pasji i sukcesu.
Dziesięć reguł niezwykłego życia.
Funkcjonowanie świata przebiega według pewnego niewidzialnego kodeksu - określa on kształt ludzkich interakcji, formy kultu, relacje z rodzicami, sposób wykonywania pracy, wybory miłosne, sposoby zarabiania pieniędzy oraz determinuje warunki zdrowego i szczęśliwego życia. U początków mojej kariery, gdy byłem programistą komputerowym, godzinami ślęczałem przed monitorem, próbując pojąć kod kierujący działaniem maszyn. Dziś znacznie bardziej zajmuje mnie kod, w którym są zapisane reguły funkcjonowania ludzkiej rzeczywistości - i możesz mi wierzyć, że ten kod można hakować równie łatwo jak ów pisany przez informatyków.
Tak jak zrozumienie kodu pozwala specjalistom zaprogramować komputer do wykonywania różnych konkretnych zadań, również i Ty będziesz mógł zaprogramować swoje życie i otaczającą Cię rzeczywistość, uzyskując poprawę swojej egzystencji, tak byś mógł z niej czerpać więcej satysfakcji. Ale najpierw musisz się nauczyć czytać ten kod. I temu właśnie służy ta książka.
Podzieliłem ją na cztery części i dziesięć rozdziałów. Poszczególne części opisują różne poziomy kodu, co ma odzwierciedlać coraz bardziej pogłębione zrozumienie tego tematu u czytelnika. Każdy rozdział prezentuje i opisuje jedną z dziesięciu reguł, które wytyczają szlak prowadzący ku temu zrozumieniu.
CZĘŚĆ I. Życie w przestrzeni kulturowej. W jakim stopniu zostałeś ukształtowany przez otaczającą Cię rzeczywistość.
CZĘŚĆ II. Przebudzenie. Zdolność dokonania wyboru własnej wersji rzeczywistości.
CZĘŚĆ III. Zmiana własnego kodu. Transformacja wewnętrznej rzeczywistości.
CZĘŚĆ IV. Początek nadzwyczajnego życia. Zmienianie rzeczywistości.
Ten podział na cztery części ma odzwierciedlać stopniową rozbudowę Twojej samoświadomości, kiedy zaczniesz pojmować, kim jesteś i na co Cię stać. Poszczególne poziomy można przedstawić jako kolejne kręgi samoświadomości.
Poziom 4: Rzeczywistość, którą możesz zmienić - pierwszy krok w nadzwyczajne życie.
Poziom 3: Twoja wewnętrzna rzeczywistość - przeprogramowanie własnego kodu.
Poziom 2: Wybrana rzeczywistość - przebudzenie.
Poziom 1: Otaczająca Cię rzeczywistość - życie w przestrzeni kulturowej.
Zgłębiając te cztery poziomy, zdradzę Ci dziesięć reguł powiązanych ze sobą w taki sposób, że każda kolejna stanowi rozwinięcie poprzedniej. To właśnie jest kod nadzwyczajnego umysłu.
O autorze
Vishen Lakhiani - to jedna z najbardziej wpływowych postaci na scenie współczesnej teorii rozwoju osobistego. Ten inżynier komputerowy i przedsiębiorca z branży edukacji technologicznej jest założycielem i dyrektorem Mindvalley, dwustuosobowej firmy specjalizującej się w projektowaniu doświadczeń edukacyjnych i budowaniu cyfrowych platform, oraz aplikacji napędzających rewolucję w dziedzinie edukacji. Program nauczania Mindvalley koncentruje się na rozwoju osobistym, medytacji mindfulness, oraz zagadnieniach dobrostanu, produktywności i temu podobnych. Vishen jest także członkiem Transformational Leadership Council i zasiada w Kolegium Innowacji Fundacji X Prize. Misją Lakhianiego jest zrewolucjonizowanie globalnego systemu edukacji poprzez zastosowanie nowych modeli poszerzania ludzkiego potencjału i poprzez budowę szkoły dla Ludzkości 2.0.
Córka Bruce'a Lee tchnęła życie w nieprzemijającą filozofię swojego ojca. Jak powiedziałby on sam: Oczyść swój umysł i pozwól, by jego słowa całkowicie cię przeniknęły. - NewsweekBruce Lee to postać ikoniczna, zasłynął na całym świecie z mistrzowskiego opanowania kung-fu i innych sztuk walki i pozostawił po sobie niezapomniane filmowe dziedzictwo. Ale był również filozofem, wielkim myślicielem, który już w bardzo młodym wieku zrozumiał, że sztuka walki to coś więcej niż tylko ćwiczenie technik i dyscyplina to głęboka metafora spełnionego życia. Stworzył własną, kultową filozofię bądź jak woda. Uważał, że naśladując naturę wody, jej delikatność i siłę, możemy osiągnąć własny naturalny stan przepływu. A dzięki temu zyskamy w życiu spokój, pewność siebie i wolność.W książce tej córka Bruce'a Lee przybliża myśli i nauki swojego ojca. Ukazuje, że sztuki walki są doskonałą metaforą rozwoju osobistego, i wyjaśnia, jak można je praktykować w codziennym życiu. Każdy rozdział to lekcja nauk Bruce'a Lee oparta na jego wyjątkowej filozofii bądź jak woda.W Bądź jak woda, przyjacielu Shannon Lee ukazuje geniusz swojego ojca, który kryje się za wszystkimi jego wyczynami na ekranie. Przywołując fragmenty jego prywatnych pism i intymnych historii z osobistego życia, odkrywa jego filozofię uważności. Autorka pisze w sposób, w jaki poruszał się jej ojciec bezpośredni, poetycki i charyzmatyczny. Wspaniały przewodnik po ponadczasowej filozofii Bruce'a Lee. - Jeff Chang, autor Can't Stop Won't Stop: A History of the Hip-Hop Generation.Tematycznie uporządkowane życiowe lekcje, wypełnione mądrymi instrukcjami dotyczącymi różnych sprawTo inspirująca pamiątka dla wielbicieli Bruce'a Lee oraz tych, którzy pragną pogłębić wraz z nim osobisty rozwój.- Kirkus Reviews Ta porywająca książka przypomni każdemu czytelnikowi, że choć nie można kontrolować zewnętrznych okoliczności, każdy z nas ma wybór, jak na nie reagować. - Publishers Weekly
Aby osiągnąć znakomite wyniki, musisz się skupić. Skupienie uwagi przekłada się na lepszą efektywność i jakość pracy. To jednak nie wszystko: jeśli skoncentrujesz się na tym, co ma dla Ciebie najwyższą wartość, odczujesz przypływ pasji i kreatywności. Zaczniesz podążać do Twojego prawdziwego celu. Tymczasem rozproszenie uwagi stało się plagą naszych czasów. Media społecznościowe, powiadomienia, e-maile, bezproduktywne przemyślenia i emocje nie tylko uniemożliwiają skuteczną pracę, ale też - w nieco dalszej perspektywie - doprowadzają do utraty kontroli nad własnym życiem.
W tej książce znajdziesz kilkadziesiąt prostych, skutecznych i opartych na zdobyczach nauki ćwiczeń ułatwiających odzyskanie uważności i skupienie uwagi. Możesz je włączyć do codziennej rutyny, aby już wkrótce cieszyć się ich efektami. Ćwiczenia uważności pomogą Ci w błyskawicznym odzyskaniu pełnego kontaktu z chwilą obecną. Inne stanowią rodzaj treningu uwagi, aby stopniowo stawała się doskonalsza i mogła trwać dłużej. Z pewnością przydadzą Ci się również techniki koncentracji w różnych niesprzyjających sytuacjach albo gdy odczuwasz silne emocje. Wszystko po to, by stać się osobą skupioną, wydajną i zdyscyplinowaną.
Dzięki prostym ćwiczeniom opisanym w książce:
wytrenujesz swoją uważność
odczujesz natychmiastową poprawę wydajności
nauczysz się błyskawicznej koncentracji, nawet gdy odczuwasz niepokój lub strach
przejmiesz kontrolę nad swoim umysłem i nad swoim życiem
poradzisz sobie z nadmiernym pobudzeniem czy natrętnymi myślami
Skup się. Szybko. Masz pięć minut!
O autorze
Dr Tiffany Shelton Mariolle jest psycholożką, autorką książek oraz nauczycielką jogi i medytacji. Jej misją jest pomaganie ludziom w odnalezieniu spokoju umysłu i duszy. Łączy doświadczenie i wiedzę z takich dziedzin jak psychologia, neuropsychologia i medytacja. Wydaje albumy medytacyjne, pisze teksty, naucza, prowadzi badania i oferuje pomoc psychologiczną.
Naucz się, jak nie zwlekać z aktywnością, szybko podejmować działanie i robić więcej w krótszym czasie!
Czy często cierpisz z powodu prokrastynacji? Czy zdarza Ci się, że z trudem przekonujesz się do rozpoczęcia pracy nad ważnymi projektami? Czy pozwalasz na to, by lista zadań do wykonania rozrastała się do takich rozmiarów, że masz wrażenie przytłoczenia i dopada Cię stres?
Jeśli tak, to musisz sięgnąć po prosty środek: Receptę na prokrastynację.
Wyobraź sobie, że pękająca w szwach lista zadań w mgnieniu oka się kurczy. Wyobraź sobie, że błyskawicznie oceniasz sytuację i ustalasz, którym projektom przyznać priorytet. Wyobraź sobie, że codziennie kończysz pracę i masz jeszcze mnóstwo wolnego czasu!
W Recepcie na prokrastynację znajdziesz sprawdzone techniki umożliwiające znieczulenie się na impuls prokrastynacji. Poznasz przyczyny zwlekania z rozpoczęciem pracy. Otrzymasz praktyczne wskazówki, jak zastosować zawarte tu rady w życiu osobistym i zawodowym, dzięki czemu niektóre skłonności uda Ci się zdusić w zarodku. Ten zwięzły i treściwy poradnik pomoże Ci poskromić Twojego wewnętrznego hamulcowego, przez którego odkładasz obowiązki, projekty i aktywności. Podejmiesz konsekwentne działania, które katapultują Twoją produktywność na nieznane wcześniej poziomy!
O autorze
Damon Zahariades uważa siebie za korporacyjnego uchodźcę. Na bazie osobistych doświadczeń stał się ekspertem w dziedzinie zarządzania czasem i własną wydajnością. W wolnych chwilach wspomaga rozwijające się firmy umiejętnościami z dziedziny copywritingu. Jest autorem lubianych książek, w tym kilku bestsellerów Amazona. Mieszka w południowej Kalifornii.
Błyskawiczne zgłębienie umiejętności - to brzmi jak oksymoron. Najczęściej proces nauki ma formę bierną - jak w standardowym środowisku szkolnym. Wymaga czasu i wysiłku, ale nie dogłębnego zrozumienia materiału. Tymczasem przyswajanie wiedzy i nowych umiejętności jest fascynującym procesem: dzięki temu możesz zmienić siebie, swoje otoczenie, a nawet własne życie. Co więcej, we współczesnym świecie dostęp do potrzebnych materiałów i narzędzi jest niezwykle prosty. Jeśli więc chcesz się czegokolwiek nauczyć, musisz się jeszcze dowiedzieć, jak to zrobić, aby osiągać swoje cele i czerpać z tego ogromną satysfakcję!
Ta książka jest szczególnym źródłem wiedzy i naukowo potwierdzonych technik, dzięki którym przekujesz swoje talenty w mistrzowskie umiejętności. Dowiesz się, z jakich czterech etapów składa się cykl przyswajania wiedzy i co robić, aby każdy z nich przebiegał z maksymalną efektywnością. Przekonasz się, co jest ważne w procesie skutecznego przetwarzania informacji i posługiwania się zdolnościami, aby proces nabywania nowej wiedzy postępował szybko i we właściwym, zaplanowanym kierunku. Nauczysz się stawiać sobie realistyczne cele, aktywnie ku nim zmierzać, a potem cieszyć się nowymi umiejętnościami i płynącymi z nich korzyściami!
Dzięki tej książce dowiesz się:
czym w istocie jest szybkie przyswajanie umiejętności
jak zaplanować i przygotować proces błyskawicznej nauki
dlaczego praktyka i głębokie rozumienie są podstawą
na czym polega szukanie połączeń, czyli "kombinowanie" umiejętności
jak ukształtować środowisko sprzyjające szybkiej nauce
Naucz się, jak się uczyć - szybko, skutecznie, z pełnym sukcesem!
O autorze
Peter Hollins jest badaczem i psychologiem zgłębiającym meandry natury człowieka. Po latach praktykowania i pracy z setkami ludzi pochodzących z różnych środowisk postanowił poświęcić się pisaniu, dzięki czemu może pomóc milionom czytelników w poprawie jakości ich życia. Napisał kilka znakomicie przyjętych książek. Mieszka w Seattle w stanie Waszyngton.
The sequel to the global bestseller The Courage To Be Disliked, the Japanese phenomenon in applying twentieth-century psychology to contemporary dilemmas continues with life-changing advice on finding happiness. In The Courage To Be Happy, Ichiro Kishimi and Fumitake Koga again distil their wisdom into simple yet profound advice to show us how we, too, can use twentieth-century psychological theory to find true happiness. ON THE COURAGE TO BE DISLIKED:The ideas proffered here will certainly make you think twice about the real cause of the emotional drama in your life. A thought-provoking read. - Mail on Sunday. A real game-changer - Marie Claire.
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
