Mechanika zdrowych pleców.
Uwolnij się od bólu dzięki metodzie McGilla
-
Autor: Stuart McGill
- ISBN: 978-83-7579-673-5
- EAN: 9788375796735
- Oprawa: miękka ze skrzydełkami
- Wydawca: Galaktyka
- Format: 275x210x15mm
- Język: polski
- Liczba stron: 160
- Rok wydania: 2022
- Wysyłamy w ciągu: 24h
-
Brak ocen
-
35,69złCena detaliczna: 64,90 złNajniższa cena z ostatnich 30 dni: 35,69 zł
x
siążka Stuarta McGilla pomoże ci samemu zdiagnozować dolegliwości pleców, znaleźć najlepszy plan do ich naprawy i pozbyć się bólu. Jeśli porównamy kręgosłup do samochodu, a autora do mechanika, możemy uznać tę książkę za instrukcję obsługi.
Przystępnie przekazana tu wiedza oparta jest na wieloletnich badaniach laboratoryjnych i praktyce klinicznej. McGill rozprawia się z powszechnie krążącymi mitami na temat bólu kręgosłupa, opisuje, jak pracują plecy, co dokładnie powoduje ból i w jaki sposób znaleźć jego przyczynę. Radzi czytelnikom, jak dbać o zdrowy kręgosłup. Podpowiada, jak wybrać najlepszy dla siebie sposób leczenia oraz sugeruje, że skomplikowane i trudne operacje kręgosłupa nie zawsze są konieczne. Wystarczy dobrze poznać swoje ciało i znaleźć odpowiedniego lekarza.
Po lekturze Mechaniki zdrowych pleców będziesz sam potrafił przeprowadzić proste domowe testy diagnostyczne oraz ćwiczenia rehabilitacyjne!
Z książki Mechanika zdrowych pleców dowiesz się:
– jakie są przyczyny bólu pleców od uwypuklenia dysku do rwy kulszowej,
– które z codziennie wykonywanych przez nas czynności mogą powodować lub nasilać ból,
– jakie ćwiczenia i zdrowe wzorce ruchowe pozwalają żyć bez bólu,
– jak sporządzić specjalną listę kontrolną, dzięki której sprawdzisz, czy operacja kręgosłupa rzeczywiście poprawi twój stan zdrowia.
