Jak zostać swoim terapeutą
Teoria i praktyka panowania nad mózgiem i emocjami
-
Autor: Clair Anne-Helene Trybou Vincent
- ISBN: 978-83-8032-808-2
- EAN: 9788380328082
- Oprawa: Miękka
- Wydawca: WIELKA LITERA
- Format: 147x239 mm
- Język: polski
- Liczba stron: 304
- Rok wydania: 2023
- Wysyłamy w ciągu: 48h
-
Brak ocen
-
28,21złCena detaliczna: 49,99 złNajniższa cena z ostatnich 30 dni: 28,23 zł
Poznaj swój mózg i zrozum, co się z Tobą dzieje.
To naprawdę ułatwia życie!
Skuteczny przybornik z narzędziami, dzięki którym nauczysz się, jak okiełznać rozpalone emocje, pozbyć się negatywnych myśli i poprawić komfort własnego życia.
Emocje i zjawiska takie jak: niepokój, lęk, stres, konfliktowość, impulsywność, gniew, depresja, brak pewności siebie są często wynikiem pracy naszego mózgu. Aby je wyciszyć, musimy zapanować nad własnym umysłem, zrozumieć jego funkcjonowanie i nauczyć się na niego wpływać. Autorzy - neuropsycholożka i psychoterapeuta - w swojej książce łączą teorię z praktyką, dzięki czemu możemy nauczyć się, jak radzić sobie z momentami słabości. W przeciwieństwie do wielu książek o rozwoju osobistym, ta nie opiera się na jednej cudownej recepcie, ale sięga po teorie i metody stosowane w neuronauce i pokazuje, jak w praktyczny oraz odpowiedni sposób używać ich w konkretnych sytuacjach.
Poznaj techniki i sposoby samodzielnej pracy z emocjami, aby łatwo przejąć kontrolę nad swoim życiem.
Anne-Hlne Clair jest doktorem neuropsychologii i psycholożką w Instytucie Mózgu paryskiego szpitala Piti-Salptrire.
Vincent Trybou jest psychologiem i psychoterapeutą, specjalistą od terapii poznawczo-behawioralnej; praktykuje w paryskim Ośrodku Zaburzeń Lękowych i Nastroju (CTAH).
