Jak żałoba wpływa na ciało. Skuteczne metody oparte na neurobiologii przywracające równowagę ciału i emocjom
-
Autor: Mary-Frances O'Connor
- Wydawca: Vital
- ISBN: 9788384291269
- EAN: 9788384291269
- Oprawa: oprawa: broszurowa
- Format: 144x206 mm
- Liczba stron: 288
- Rok wydania: 2026
- Wysyłamy w ciągu: 72h
-
Brak ocen
-
28,15złCena detaliczna: 49,40 złNajniższa cena z ostatnich 30 dni: 28,50 zł
Gdy tracisz bliską osobę, żałoba nie kończy się na emocjach. Często objawia się napięciem w ciele, zaburzeniami snu, spadkiem energii i poczuciem ciągłego zagrożenia. Książka pokazuje, jak żałoba wpływa na ciało i dlaczego organizm reaguje w ten sposób po stracie. Autorka w przystępny sposób wyjaśnia mechanizmy biologiczne stojące za tymi objawami, pomagając lepiej zrozumieć własne doświadczenie.
To praktyczny poradnik oparty na neurobiologii i pracy klinicznej. Znajdziesz w nim konkretne wskazówki, jak wspierać układ nerwowy i stopniowo odzyskiwać równowagę:
sposoby regulowania napięcia i stresu
wyjaśnienie związków między emocjami a objawami fizycznymi
proste strategie poprawy snu, energii i poczucia bezpieczeństwa
Książka nie ocenia, nie narzuca tempa i nie próbuje ""naprawiać"" żałoby. Pomaga uważnie słuchać sygnałów płynących z ciała, zadbać o zdrowie i odbudować relację z samym sobą po stracie. To wartościowa propozycja dla każdego, kto szuka rzetelnej, empatycznej pomocy opartej na wiedzy naukowej.
