Jak się nie zestarzeć. Naukowe podejście do zachowania zdrowia mimo upływu lat
Naukowe podejście do zachowania zdrowia mimo upływu lat
zapowiedź
-
Autor: Greger Michael H. dr
- Wydawca: Czarna Owca
- ISBN: 9788382527070
- EAN: 9788382527070
- Oprawa: oprawa: twarda
- Język: polski
- Format: 233x153 mm
- Liczba stron: 856
- Rok wydania: 2026
- Wysyłamy w ciągu: po 17.06.2026
-
Brak ocen
-
58,49złCena detaliczna: 99,99 złNajniższa cena z ostatnich 30 dni: 58,49 zł
x
Żyj zdrowiej i dłużej dzięki temu znakomitemu poradnikowi dotyczącemu długowieczności autora bestsellera Jak nie umrzeć przedwcześnie. Wszyscy chcemy zachować zdrowie z biegiem lat, lecz ze względu na ogrom sprzecznych niekiedy porad i informacji trudno określić, jakich zaleceń naprawdę warto przestrzegać. W książce Jak się nie zestarzeć doktor Michael Greger omawia najlepsze recenzowane badania dotyczące starzenia się i długowieczności, a wyciągnięte z nich wnioski składają się na kompletny przewodnik, w którym opisane zostały optymalne metody wydłużania życia i spowalniania skutków starzenia się. Zainspirowany dietą i stylem życia stulatków z całego świata oraz mieszkańców tak zwanych niebieskich stref, gdzie ludzie żyją najdłużej, doktor Greger opisuje proste, oparte na dowodach naukowych podejścia do dbania o ważne aspekty funkcjonowania organizmu, dzięki którym czujemy się fizycznie i psychicznie młodo. Czy powiedzenie „kto codziennie jabłko zjada, tego lekarz rzadko bada” rzeczywiście jest słuszne? Czy z perspektywy długowieczności lepiej jest biegać cztery godziny tygodniowo, czy jeść dwie garści orzechów dwa razy w tygodniu? Ten pełen eksperckiej wiedzy poradnik stanowi zbiór praktycznych metod, które pozwalają żyć jak najdłużej i jak najzdrowiej oraz cieszyć się każdą chwilą.
