Jak pokonać wypalenie zawodowe
-
Autor: Mike McKinney
- Wydawca: Wydawnictwo RM
- ISBN: 978-83-8400-238-4
- EAN: 9788384002384
- Oprawa: Miękka
- Format: 205x140mm
- Liczba stron: 304
- Rok wydania: 2026
- Wysyłamy w ciągu: po 26.08.2026
-
Brak ocen
-
27,99złCena detaliczna: 49,99 złNajniższa cena z ostatnich 30 dni: 49,99 zł
Doświadczasz wypalenia zawodowego? Ktoś z twoich bliskich cierpi na wypalenie i chcesz mu pomóc?
Ten kompleksowy poradnik podpowie ci, jak sobie radzić z wypaleniem i jak mu zapobiegać, a także pomoże ci osiągnąć większą równowagę w życiu.
Wypalenie może dopaść każdego, ale najczęściej zdarza się w stresujących miejscach pracy, zwłaszcza tam, gdzie kładzie się nacisk na szybkie osiąganie celów i wspinanie się po szczeblach kariery. W tej bardzo aktualnej książce psycholog kliniczny Mike McKinney przeprowadza wnikliwą analizę cech i objawów wypalenia, jego przyczyn i przebiegu, a także pierwszych niepokojących oznak. Wyjaśnia też, jakie cechy osobowości mogą się przyczynić do wypalenia:
• dążenie do perfekcji,
• strach przed porażką,
• przekonania związane z własną wydajnością,
• podejście „wszystko albo nic”,
• stawianie sobie nierealnych oczekiwań.
Radzi, jak przeciwdziałać fizycznym objawom stresu, chronicznemu zmęczeniu i jak zregenerować siły. Uczy, jakie pozytywne zmiany warto wprowadzić w życiu, aby zwiększyć swoją odporność psychiczną i żyć spokojnie i szczęśliwie.
Mike McKinney jest certyfikowanym psychologiem klinicznym z kilkudziesięcioletnim doświadczeniem. Zdobywał je zarówno w pracy w szpitalu publicznym, jak i prowadząc prywatną praktykę terapeutyczną. Prywatnie interesuje się sztukami walki i klasycznymi japońskimi motocyklami. Mieszka z rodziną w Christchurch w Nowej Zelandii.
