Gimnastyka i taniec
Doskonała postawa dzięki ćwiczeniom baletowym. Balet, pilates i joga połączone w skuteczny trening c
-
Autor: Mentrup Jessica
- ISBN: 9788374048187
- EAN: 9788374048187
- Oprawa: Miękka
- Wydawca: KDC Klub dla Ciebie
- Format: 16.0x21.0cm
- Język: POLSKI
- Liczba stron: 96
- Rok wydania: 2008
- Wysyłamy w ciągu: niedostępny
-
Brak ocen
-
15,14złCena detaliczna: 17,50 złNajniższa cena z ostatnich 30 dni: 15,14 zł
Artykuł chwilowo niedostępny
x
"* wyszczuplanie talii, ud, pośladków * wzmocnienie stawów i rozciąganie wszystkich mięśni * ćwiczenia siłowe, taneczne, relaksujące * trening, który doda gracji, pewności siebie i charyzmy
Balet, joga i pilates – czyli wszystko, czego potrzebujesz, by wysmuklić i uelastycznić ciało oraz poruszać się z większą gracją! Ćwiczenia dadzą wiele satysfakcji zarówno miłośnikom tańca, jak i zwolennikom kompleksowego treningu. Przygotuj się do letnich wędrówek i wycieczek rowerowych, popracuj nad sylwetką przed wyjściem na plażę!
Najpierw przeznacz kwadrans na rozgrzewkę – przećwicz 16 pozycji, które przygotują Cię do właściwego treningu. Następnie przejdź do rzeczy, czyli do skoków, przysiadów i skłonów. A na koniec – połóż się wygodnie na podłodze lub trawie i zafunduj sobie intensywne rozciąganie! Jeśli któraś z pozycji wyda Ci się skomplikowana, skorzystaj z podpowiedzi. Gdy wyobrazisz sobie, że Twoja noga to wskazówka zegara lub że niewidzialna nić pociąga Twoje biodra ku górze, wszystko pójdzie jak z płatka!"
