Docenić siebie
25 sposobów na podniesienie samooceny, osiąganie celów i znalezienie szczęścia
-
Autor: Williams Risa
- ISBN: 9788327127372
- EAN: 9788327127372
- Oprawa: miękka
- Wydawca: Publicat
- Format: 1450x2100mm
- Język: polski
- Liczba stron: 176
- Rok wydania: 2024
- Wysyłamy w ciągu: 48h
-
Brak ocen
-
23,08złCena detaliczna: 39,90 złNajniższa cena z ostatnich 30 dni: 23,47 zł
x
Odnalezienie poczucia własnej wartości, które jest potrzebne do radzenia sobie w stresujących sytuacjach i osiągania celów, często wydaje się czymś niemożliwym. Książka "Docenić siebie" pomoże to jednak zmienić! Poradnik prezentuje 25 różnych technik i kreatywnych rozwiązań opartych na psychoterapii poznawczo-behawioralnej, psychologii pozytywnej, mindfulness i terapii narracyjnej. Dowiesz się, które z nich najbardziej pomogą ci rozwinąć odporność psychiczną, zbudować poczucie własnej wartości oraz zmienić sposób postrzegania siebie. RISA WILLIAMS to licencjonowana terapeutka i trenerka. Specjalizuje się w zagadnieniach związanych ze sposobami redukcji poziomu lęku i stresu oraz w ćwiczeniach pozwalających podnieść samoocenę.
