Dobry nawyk, zły nawyk. Potwierdzone naukowo sposoby wprowadzania pozytywnych i trwałych zmian w życiu
Potwierdzone naukowo sposoby wprowadzania pozytywnych i trwałych zmian w życiu
-
Autor: Wendy Wood
- ISBN: 978-83-01-21420-3
- EAN: 9788301214203
- Oprawa: miękka
- Wydawca: Wydawnictwo Naukowe PWN
- Format: 285x205x28mm
- Język: polski
- Liczba stron: 370
- Rok wydania: 2020
- Wysyłamy w ciągu: 48h
-
Brak ocen
-
43,04złCena detaliczna: 59,00 złNajniższa cena z ostatnich 30 dni: 46,29 zł
x
W codziennym życiu wyuczone, niemal automatyczne czynności i działania towarzyszą nam na każdym kroku: od kontaktów z ludźmi, przez sport, pracę, zakupy, aż po nawyki związane z jedzeniem i piciem. Ilekroć planujemy cokolwiek zmienić, polegamy wyłącznie na własnej sile woli i determinacji.
Dlatego prawie zawsze ponosimy porażkę – to po prostu nie wystarcza.
Wendy Wood od ponad trzydziestu lat bada fascynujące mechanizmy powstawania nawyków. Dzięki temu potrafi umiejętnie wyjaśnić, co dzieje się w naszych głowach i jak działa mózg. Autorka dowodzi, że podejmujący nieświadome akcje umysł można okiełznać. Korzystając z naukowych analiz, podkreśla przyziemne działania stojące za „nadludzkimi” osiągnięciami. Pokazuje, jak wykorzystać tę wiedzę do formowania lepszych nawyków i wprowadzenia zmian, na których od dawna nam zależało. Publikacja stanowi przegląd najważniejszych aspektów (problemów) pracy w XXI wieku.
