Ćwiczenia na pokonanie lęku. Książeczka dla nieustraszonych wojowników
Książeczka dla nieustraszonych wojowników
-
Autor: Imogen Harrison
- ISBN: 978-83-66416-44-4
- EAN: 9788366416444
- Oprawa: Miękka
- Wydawca: Lingea
- Format: 16.0x23.0cm
- Język: polski
- Liczba stron: 128
- Rok wydania: 2024
- Wysyłamy w ciągu: 48h
-
Brak ocen
-
19,19złCena detaliczna: 34,90 złNajniższa cena z ostatnich 30 dni: 19,85 zł
x
Lęki i zmartwienia mogą przybierać najróżniejszą postać, a my ulegamy im w najmniej spodziewanej chwili. Ciążą nad naszymi głowami niczym groźne chmury, komplikują nam życie i psują zabawę. Ćwiczenia na pokonanie lęku to książeczka, która nauczy cię, jak radzić sobie z obawami i zmartwieniami. Znajdziesz tutaj wyjaśnienie, czym są lęki, a także poznasz twórcze sposoby ich pokonywania. Dowiesz się też, jak:
zrobić sobie zdjęcie emocjonalnym aparatem fotograficznym,
prowadzić dzienniczek, by obserwować wpływ codziennych zajęć na twój nastrój,
stworzyć listę czynności, które pomogą ci pokonać lęki i zachować uśmiech.
Drodzy dorośli! Informacje podane w tej książce zostały zweryfikowane przez certyfikowanego psychoterapeutę. Wyjaśniono również znaczenie prezentowanych tutaj ćwiczeń.
zrobić sobie zdjęcie emocjonalnym aparatem fotograficznym,
prowadzić dzienniczek, by obserwować wpływ codziennych zajęć na twój nastrój,
stworzyć listę czynności, które pomogą ci pokonać lęki i zachować uśmiech.
Drodzy dorośli! Informacje podane w tej książce zostały zweryfikowane przez certyfikowanego psychoterapeutę. Wyjaśniono również znaczenie prezentowanych tutaj ćwiczeń.
