ChodźMY na dwór. Jak natura uratowała moje macierzyństwo
-
Autor: Szymańska Karolina
- Wydawca: Mamania
- ISBN: 978-83-8435-015-7
- EAN: 9788384350157
- Format: 220x165mm
- Liczba stron: 272
- Rok wydania: 2026
- Wysyłamy w ciągu: 48h
-
Brak ocen
-
40,19złCena detaliczna: 69,90 złNajniższa cena z ostatnich 30 dni: 40,26 zł
Czy Twoja głowa nigdy nie przestaje pracować? Żyjemy w hałasie, pośpiechu i nadmiarze bodźców. Nasz układ nerwowy nie odpoczywa. Wpadamy w stan permanentnego alarmu - w pułapkę "miejskiego mózgu". Ta książka to zaproszenie do małych rytuałów, które budują wewnętrzną siłę. Pokazuje, jak codzienny, świadomy kontakt z naturą obniża stres, wycisza ciało i przywraca poczucie bezpieczeństwa.
Odkryjesz, jak:
regulować układ nerwowy
pielęgnować uważność i zachwyt
wyciszać natłok myśli
oswajać lęk i budować sprawczość
wprowadzić rytm natury w życie.
Karolina Szymańska, "outdoorowa mama" trójki dzieci, łączy kilkanaście lat doświadczeń z wiedzą z neurobiologii i psychologii. Udowadnia, że nie potrzebujesz wielkich wypraw, by poczuć ulgę - po prostu weź termos i wyjdź na dwór.
"Ta książka nie romantyzuje błota - pokazuje, dlaczego właśnie ono reguluje sen, wzmacnia odporność na choroby, buduje sprawczość i odporność psychiczną. Opiera się na wiarygodnych badaniach, ale mówi ludzkim językiem. Jeśli chcemy wychować dzieci zdrowe, samodzielne i ciekawe świata - musimy pozwolić im wyjść z domu. Najlepiej już dziś".
prof. Wojciech Feleszko, pediatra, immunolog
Karolina Szymańska - bada związek między regularnym kontaktem z naturą i ruchem w outdoorze a dobrostanem psychicznym i fizycznym (zwłaszcza u rodziców małych dzieci). Współtwórczyni Our Little Adventures - przestrzeni, która od ponad dekady jest zaufanym źródłem wiedzy dla dziesiątek tysięcy aktywnych rodzin.
