Bez ograniczeń

Twoje życie może być wyjątkowe
Wyobraź to sobie, uwierz, osiągnij cel.

Wiele poradników zawiera naiwne mantry i frazesy rodem z New Age:

Wystarczy, że pokochasz samego siebie.
Zawsze myśl, że szklanka jest w połowie pełna.
Uwierz, a wszystko się spełni.

Naprawdę? To tak nie działa, a ty dobrze o tym wiesz. Życiowych zmagań nie można zastąpić chwilą pozytywnego myślenia. Jeśli jednak będziesz miał odpowiednie podejście i umiejętności, możesz osiągnąć – i osiągniesz – wszystko, czego chcesz. Niniejsza książka mówi zarówno o jednym, jak i drugim: o nastawieniu i działaniu. Dzięki tej lekturze zyskasz wszystkie narzędzia potrzebne, aby – bez zbędnego szumu, bez fałszywych obietnic – odmienić swoje życie. Dowiesz się, w jaki sposób:

- Pielęgnować swoją pasję i uznać własną wyjątkowość, aby stworzyć pełne sensu życie… na własnych warunkach.
- Przekształcić cierpienie w spokój ducha, mądrość i siłę.
- Radzić sobie z lękiem, zmartwieniami, wstydem i negatywnym dialogiem wewnętrznym, aby skutecznie pokonywać przeszkody, budować pewność siebie, poczucie własnej wartości i zdrowy obraz samego siebie.
- Podejmować zdecydowane, mądre i celowe działania, aby zrealizować własne marzenia.
Zapomnij o sztuce przetrwania: nastał czas, by rozkwitnąć. Naprawdę posiadasz zdolności oraz potencjał do tego, by zyskać nieograniczone zdrowie, bogactwo i szczęście. Osiągnięcie tego nie będzie łatwe – nic, co cenne, takie nie jest – wyrusz jednak w tę podróż, a twoje życie radykalnie się zmieni.

Twoje możliwości są nieograniczone. Wystarczy, że się uwolnisz i przekonasz się o tym.

Kilka lat temu w pewnym poradniku przeczytałam historyjkę, której nigdy nie zapomnę. Doskonale obrazuje to, o czym mówię:
Ojciec z synem są w cyrku. Chłopczyk widzi olbrzymiego słonia skutego cienkimi, zardzewiałymi łańcuchami. Odwraca się do ojca i pyta: – Czy słoń nie jest wystarczająco silny, żeby zerwać te łańcuchy?

– Oczywiście, że jest – odpowiada ojciec. – Po prostu jest w nie zakuty od czasu, gdy był małym słoniątkiem, za małym i zbyt słabym, aby się uwolnić. Teraz nie zdaje sobie sprawy, że sytuacja się zmieniła.

Przykro mi to mówić, ale jesteś przyjacielu słoniem z tej historii.
MOŻESZ zrezygnować z pracy, której nienawidzisz. MOŻESZ zostawić partnera alkoholika. MOŻESZ rozpocząć naukę czegoś nowego. Chcesz wiedzieć, co cię powstrzymuje? Poza tobą – nic i nikt!
fragment rozdziału 6 zatytułowanego „Zmiana nastawienia”

Jillian Michaels jest znana głównie jako instruktor fitness oraz coach z popularnych w Stanach Zjednoczonych programów telewizyjnych. Od wielu lat pomaga milionom osób i inspiruje je. Jest ambasadorką organizacji Stand Up to Cancer, a także autorką utrzymujących się przez wiele tygodni na liście bestsellerów „New York Timesa” książek: Opanuj swój metabolizm, The Master Your Metabolism Cookbook oraz Making the Cut.

---

Boże, jakże mnie ten cytat wkurza. Dlaczego? Ponieważ to prawda - choć wcale nią być nie powinna i nie musi.
Nie istnieje absolutnie żaden powód, dla którego nie miałbyś żyć tak, jak sobie wymarzyłeś; żaden powód, dla którego nie miałbyś żyć tak, jak zawsze tego chciałeś. Nie przez przypadek masz marzenia. Możesz je nazywać swoim przeznaczeniem, swoją karmą, życiową misją - jak tylko chcesz - lecz to twoje marzenia określają miejsce, do którego należysz, i kierunek, w którym zmierzasz. Gdy żyjesz, lękając się własnych pragnień i ambicji, przestajesz dostr/egać swoje autentyczne powołanie i prawdziwe ja. Życie traci wtedy sens, a ty stajesz się bierny. Pogrążasz się w depresji, tracisz radość życia i zaczynasz się zastanawiać: Czy odtąd już zawsze tak będzie?
Odpowiedź brzmi: NIE!
Każda istota ludzka posiada zdolność do przekształcania cierpienia lub słabości w spokój, moc, siłę, zdrowie i dostatek. Możesz osiągnąć każdy cel, który sobie wyznaczysz i możesz spełnić wszystkie swoje marzenia. To tylko kwestia zdobycia wiedzy na temat tego, JAK osiągnąć to, czego pragniesz.
O tym właśnie jest niniejsza książka: instrukcja spełniania marzeń. Wiele poradników podpowiada, co możesz osiągnąć, lecz nie dostarcza pożytecznych narzędzi, dzięki którym mógłbyś zrealizować swoje plany. Zamiast nich proponują mnóstwo naiwnych mantr i frazesów rodem z New Agę:

Wystarczy, że pokochasz samego siebie.
Zawsze myśl, że szklanka jest w połowie pełna.
Uwierz, a wszystko się spełni.

Naprawdę. To tak nie działa, a ty dobrze o tym wiesz.
Życiowych zmagań nie można zastąpić chwilą pozytywnego myślenia. Jeśli jednak będziesz miał odpowiednie podejście i umiejętności, to możesz osiągnąć i osiągniesz wszystko, czego chcesz. Niniejsza książka mówi zarówno o jednym, jak i drugim: o nastawieniu i działaniu. Dzięki tej lekturze zyskasz wszystkie narzędzia potrzebne, aby - bez zbędnego szumu, bez fałszywych obietnic - odmienić swoje życie.
O czym będziemy mówić? O życiu zawodowym? O miłości? O zdrowiu psychicznym i fizycznym? Tak, tak, tak i jeszcze raz tak! Niniejsza książka to poradnik, który ma wyłącznie jeden cel: uzbroić cię w strategie konieczne, abyś mógł osiągnąć wszystko to, czego chcesz i abyś mógł stać się tym, kim pragniesz być. Dzięki publikacji Bez ograniczeń twoje życie może być wyjątkowe dowiesz się, jak krok po kroku, na własnych warunkach zacząć prowadzić celowe, sensowne, zgodne z twoją prawdą życie.
Wiem, co sobie myślisz:Jillian Michaels pisze poradnik? Przecież to guru fitnessu. To zabawne, że ludzie tak o mnie myślą. Dla mnie guru fitnessu to ktoś, kto wkłada ciuchy ze spandeksu, delektuje się piekącym bólem mięśni i zastrzykiem endorfin, a wszystko to wieńczy proteinowym koktajlem. To zupełnie nie w moim stylu! W tym, czym się zajmuję, nie chodzi o fitness. Ćwiczenia to po prostu jedno z narzędzi, którym się posługuję, aby pomagać ludziom zmieniać ich życie.
Gdybyś nazwał architekta rysownikiem, potraktowałby cię jak kogoś, kto postradał zmysły. Architekci pomagają ludziom budować domy; rysunki stanowią jedno z narzędzi, którym się w tym celu posługują. Tym właśnie jest dla mnie fitness - narzędziem, z którego korzystam, aby pomóc ci żyć. Nigdy nie chodziło wyłącznie o przysiady. Nawet moja bestsellerowa książka Making the Cnt mówi o tym, jak dążyć do doskonałości w życiu, a nie tylko na siłowni.
W niniejszej książce powiem, jak poprawić jakość życia bez katowania się ćwiczeniami fizycznymi, więc nie bój się - nie będę cię do nich zmuszać. Będzie mowa o tym, jak uzdrowić wszystkie aspekty życia. Jeśli chcesz przywrócić swój organizm do jak najlepszego funkcjonowania, to sięgnij po moje trzy ostatnie książki. W tej książce opowiadam
0 wszystkim, co robię z uczestnikami prowadzonego przeze mnie programu telewizyjnego poza jego kulisami - o tym, czego nie zobaczycie w kolejnych odcinkach. Opiszę mniej spektakularne, lecz niezbędne do przemiany kroki, praktyczne wskazówki, z których sama korzystam, aby odnosić sukcesy w moim własnym życiu, a także narzędzia, którymi się posługuję, aby pomagać innym ludziom spełniać ich pragnienia. Nie chodzi o liczenie kalorii czy brzuszki, lecz o poznawanie samego siebie.
Wszystko, czego potrzebujesz, aby zacząć, to odwaga, przekonanie i wiara zarówno w siebie samego, jak i we mnie, jako twojego przewodnika. Pewnie - początkowo trudno uwierzyć w samego siebie, ale nie martw się - już moja w tym głowa. Ja nie tylko mam nadzieję, że sobie z tym poradzisz - ja to po prostu wiem.
Polegaj na mnie podczas całego procesu wzmacniania sił wewnętrznych. Zaufaj mi - masz nieskończony potencjał i zdolności, aby go zrealizować. Wszyscy je mamy, choć nie wszyscy zdajemy sobie z tego sprawę.
A teraz przygotuj się, ponieważ nastał czas, by przerwać okres milczenia i desperacji. Koniec z walką o przetrwanie - nastał czas, by ROZKWITNĄĆ. Nieskończone źródło zdrowia, bogactwa i szczęścia czeka, abyś zaczął z niego czerpać.
Nie mogę ci obiecać, że będzie łatwo - sam dobrze wiesz, że wszystko, co cenne, wymaga wysiłku. Niczego, co wartościowe, nie zdobywa się bez ryzyka i poświęcenia. Mogę ci jedynie obiecać, że pomogę ci pozbyć się tego, co się w życiu sprawdza. Wyrusz ze mną w tę podróż, a twoje życie radykalnie się zmieni i to na lepsze.
A więc zacznijmy kopać głębiej, ubrudźmy sobie ręce i dokonajmy tego.
Wstęp do książki Bez ograniczeń

Bez ograniczeń
Spis treści:

• Podziękowania
  
• Wstęp
• Krok Pierwszy. Wyobraź to sobie
• Rozdział pierwszy. Odkryj swoją pasję
• Rozdział drugi. Diabeł tkwi w szczegółach
• Rozdział trzeci. Odmów krótką modlitwę
• Krok Drugi. Uwierz
• Rozdział czwarty. Czas się przebudzić
• Rozdział piąty. Wybacz i weź odpowiedzialność
• Rozdział szósty. Zmiana nastawienia
• Rozdział siódmy. Nastawienie do świata
• Rozdział ósmy. Poznaj swoją wartość
• Krok Trzeci. Działaj
• Rozdział dziewiąty. Ucz się i pracuj
• Rozdział dziesiąty. Zorganizuj się
• Rozdział jedenasty. Stwórz odpowiednie otoczenie
• Rozdział dwunasty. Skuteczna komunikacja
• Rozdział trzynasty. Wzmocnij siłę woli i zapanuj nad emocjami
• Rozdział czternasty. Niech się stanie, czyli sztuka świadomego podejmowania decyzji
• Zakończenie. Kiedy sobie odpuścić i jak pozostać otwartym

---