Autoterapia
Zastosowanie metod relaksacyjnych w likwidowaniu skutków stresu
-
Autor: Elżbieta Książek
- ISBN: 9788372773876
- EAN: 9788372773876
- Oprawa: Miękka
- Wydawca: Astrum
- Format: 14.0x20.5cm
- Język: polski
- Seria: TAJEMNICE NATURY CZŁOWIEKA
- Liczba stron: 142
- Rok wydania: 2000
- Wysyłamy w ciągu: niedostępny
-
Brak ocen
-
14,75złCena detaliczna: 24,00 złNajniższa cena z ostatnich 30 dni: 14,75 zł
Artykuł chwilowo niedostępny
x
Ile razy w ciągu zeszłego roku stałeś się "ofiarą" stresu? Ile książek na ten temat już przeczytałaś? Natłok informacji, wszechogarniający hałas, nieustające konflikty między ludźmi i całymi nacjami, bezrobocie, zanieczyszczenie środowiska, a przede wszystkim ogromny kryzys wartości, totalny brak autorytetów oraz wzorców do naśladowania - oto szara rzeczywistość, z którą dzień w dzień musisz się zmagać. Nie jest to proste, dlatego "dopada" Cię stres. Można jednak z tym walczyć!
Przez całe stulecia ludzie wypracowywali metody umożliwiające łagodzenie niszczących skutków stresu. W niniejszej książce Elżbieta Książek zwięźle i nader przystępnie opisała najważniejsze i najbardziej skuteczne z nich - powszechnie znaną jogę, treningi relaksacyjne - autogenny, Jacobsona, Silvy czy, stosunkowo niedawno odkrytą na nowo, tysiącletnią tradycję naturalnego uzdrawiania - Reiki. Przypomniała też o aromaterapii oraz korzystnym, odprężającym wpływie jonizujących powietrze lamp solnych itd. Bardzo cennym uzupełnieniem tej pracy jest kaseta relaksacyjna, którą możesz nabyć z książką lub osobno.
Zatem - zatrzymaj się, usiądź, niech otoczy Cię woń jakiegoś regenerującego umysł i siły fizyczne olejku, zapomnij o zgiełku za oknem i codziennych troskach!Poczuj moc prawdziwego relaksu!
