Autoterapia
-
Autor: Elżbieta Książek
- Wydawca: Astrum
- ISBN: 9798372770317
- EAN: 9798372770317
- Oprawa: oprawa: broszurowa
- Format: 145x205 mm
- Liczba stron: 150
- Rok wydania: 2001
- Wysyłamy w ciągu: 48h
-
Brak ocen
-
15,30złCena detaliczna: 25,00 złNajniższa cena z ostatnich 30 dni: 15,30 zł
Ile razy w ciągu zeszłego roku stałeś się "ofiarą" stresu? Ile książek na ten temat już przeczytałeś? Natłok informacji, wszechogarniający hałas, nieustające konflikty miedzy ludźmi i całymi nacjami, bezrobocie, zanieczyszczenie środowiska, a przede wszystkim ogromny kryzys wartości, totalny brak autorytetów oraz wzorców do naśladowania - oto szara rzeczywistość, z którą dzień w dzień musisz się zmagać. Nie jest to proste, dlatego "dopada" Cię stres. Można jednak z tym walczyć! Przez całe stulecia ludzie wypracowywali metody umożliwiające łagodzenie niszczących skutków stresu. Można jednak z tym walczyć! Przez całe stulecia ludzie wypracowali metody umożliwiające łagodzenie niszczących skutków stresu. W niniejszej książce Elżbieta Książek zwięźle i nader przystępnie opisała najważniejsze i najbardziej skuteczne z nich - powszechnie znają jogę, treningi relaksacyjne (autogenny, Jacobsona, Silvy) czy, stosunkowo niedawno odkrytą na nowo, tysiącletnią tradycję naturalnego uzdrawiania - Reiki. Przypomniała też o aromaterapii oraz korzystnym, odprężającym wpływie jonizujących powietrze lamp solnych itd.. Bardzo cennym uzupełnieniem tej pracy jest kaseta relaksacyjna, którą możesz nabyć z książką lub osobno. Zatem - zatrzymaj się, usiądź, niech otoczy Cię woń jakiegoś regenerującego umysł i siły fizyczne, zapomnij o zgiełku za oknem i codziennych troskach! Poczuj moc prawdziwego relaksu!
