Poddaj się swojemu ciału i odzyskaj radość! Aleksander Lowen, odkrywa na kartach tej książki, jak odzyskać naturalny, dziecięcy stan radości, poprzez ćwiczenia, które przywracają ciału witalność i wyzwalają energię ze stłumionych uczuć. Dzięki przeszło czterem dekadom własnej praktyki klinicznej, Lowen pokazuje nam, jak bolesne emocjonalne doświadczenia - wykorzystywanie seksualne, lęk przed śmiercią, złość czy złamane serce, którego doświadcza każdy człowiek w życiu - manifestują się w ciele. Uczy, w jaki sposób słuchać i odpowiadać na te unikalne sygnały w ciele, które są wewnętrznym krzykiem o wolność. Pełne wigoru życie, które jest efektem terapii, niesie ze sobą wiele korzyści, jak chociażby większą satysfakcję seksualną czy wyższy poziom uduchowienia. Radość to wspaniały, przynoszący nadzieję i dokonujący transformacji przewodnik napisany przez jednego z pionierów terapii skierowanej na związek ciała i umysłu.
Ludzie, którzy kochają, nie wpadają w depresję. Poprzez miłość wyrażają siebie, afirmują swoje istnienie i tożsamość. Człowiek pogrążony w depresji – powiada dr Alexander Lowen – traci kontakt z rzeczywistością, zwłaszcza z rzeczywistością własnego ciała. W tej inspirującej, pionierskiej pracy autor zgłębia kulturowe i psychologiczne czynniki, które przyczyniają się do tego stanu, i pokazuje, w jaki sposób możemy pokonać depresję – przede wszystkim odzyskując łączność z naszą fizyczną istotą i ucząc się rozpoznawać fizyczne przejawy naszych emocji. Wychodząc ze swoich rozległych doświadczeń z pacjentami cierpiącymi na depresję, proponuje serię prostych, a mimo to skutecznych ćwiczeń, które pomogą nam rozbudzić drzemiące w nas siły, pozwolą na pełne wyrażenie swej miłości i wyjątkowości, przywrócą nam duchowość i wiarę. Książka dr. Lowena jest ważna, ale i zajmująca dla poważnie zainteresowanego tematem czytelnika. Styl autora jest niezwykle klarowny, wolny od zawodowego żargonu i bardzo osobisty. „Publishers Weekly” Dr Alexander Lowen (1910–2008), wybitny amerykański psychiatra i psychoterapeuta, początkowo był uczniem Wilhelma Reicha, po latach stworzył własne podejście terapeutyczne zwane bioenergetyką, której poświęcił ponad 60 lat życia. Jest autorem dwunastu książek na temat analizy bioenergetycznej, wśród nich: Wstęp do bioenergetyki, Miłość, seks i serce, Narcyzm – zaprzeczenie prawdziwemu ja, Duchowość ciała, Radość, Lęk przed życiem, Przyjemność. Polecamy inne książki Alexandra Lowena
Co to znaczy zdradzić własne ciało? I skąd mozna wiedzieć, że doszło do zdrady? Na przykład po tym, że ciało stanowi źródło cierpień i upokorzenia zamiast dumy i przyjemności. Zdrada ciała jest wynikiem podziału osobowości, który polega na odszczepieniu ciała od ego, stłumieniu uczuć, utracie kontaktu z ciałem. Zaburzenie to występuje powszechniej niż by się wydawało. Powoduje między innymi takie problemy jak nieumiejętność wyrażania uczuć, trudnosci w relacjach z innymi, przejadanie się, kłopoty ze snem, poczucie pustki czy wyczerpania. Alexander Lowen odwołując się do założeń psychoanalizy, jasno i przystępnie tłumaczy przyczyny powstawania zaburzeń osobowości, opisuje ich objawy oraz przytacza liczne przykłady z praktyki klinicznej. Pokazuje także jak dzięki pracy nad oddychaniem oraz ćwiczeniom zmniejszającym napięcie mięśniowe, którym towarzyszy poszerzanie świadomości, można przywrócić czucie w ciele i sprawić by życie nabrało pełni i prawdziwości.
Czy jesteś narcyzem? A może masz styczność z osobą o zaburzeniach narcystycznych? Wbrew powszechnym przekonaniom, narcyzi ani nie kochają siebie, ani nikogo innego. Nie są w stanie zaakceptować swojego prawdziwego „ja“. Tworzą w zamian maski, za którymi kryje się martwota emocjonalna. Są uwodzicielscy i manipulują innymi oraz dążą do zdobycia władzy. Podstawowym zaburzeniem osobowości narcystycznej jest zaprzeczenie uczuciom o poczucie bycia kimś szczególnym.
„Ci szczególni żyją w chmurach, w wyobrażeniach, zaś ci zwyczajni stąpają twardo po ziemi. Śmieją się i płaczą, doznają przyjemności i bólu, wiedzą co to smutek, a co radość. Oni naprawdę żyją i są spełnieni. Ktoś kto jest szczególny, tylko wyobraża sobie życie. W ten sposób tworzy rzeczywiście wyjątkowe przeznaczenie – czyli ujrzenie rozpadu własnego obrazu. To właśnie przydarzyło się Dorianowy Grayowi, kiedy stanął oko w oko z rzeczywistością“.
W tym przełomowym studium dr Alexander Lowen wykorzystuje swoje szerokie doświadczenie kliniczne i pokazuje, jak osoby z zaburzeniami narcystycznymi mogą odzyskać swoje stłumione uczucia i człowieczeństwo. Dzięki zastosowaniu Analizy Bioenergetycznej osoby z zaburzeniami narcystycznymi zyskują szansę spełnienia i autentyczniejszego życia.1. Spektrum narcyzmu
2. Rola obrazu
3. Zaprzeczenie uczuciom
4. Władza i kontrola
5. Uwiedzenie i manipulacja
6. Groza: oblicze nierealności
7. Lęk przed obłędem
8. Zbyt dużo, zbyt prędko
9. Obłęd naszych czasów. Pozorna normalność
Ponad 100 innowacyjnych i energetycznych ćwiczeń, aby połączyć ciało i umysł opracowanych podczas 20-letniego doświadczenia w bioenergetycznej pracy z ciałem.
Ćwiczenia bioenergetyczne przynoszą wiele korzyści w zakresie podnoszenia witalności organizmu, jak również w sferze życia emocjonalnego i seksualnego. Regularne ich stosowanie wpływa na zmniejszenie napięć mięśniowych, zwiększenie żywotności ciała oraz odzyskanie zdolności do przeżywania radośc i przyjemności w życiu. Ćwiczenia pomagają zwiększyć zaufanie do siebie, rozwinąć potencjał orgazmiczny i wyzwolić energię stłumionych uczuć.
Zaufaj ciału i odzyskaj radość życia.
Głos ciała to zbiór 22 wykładów publicznych Alexandra Lowena, wysoko cenionych przez psychologów i psychoterapeutów, a jednocześnie podanych w przystępnej i zrozumiałej dla każdego formie. Doktor Alexander Lowen, twórca Analizy Bioenergetycznej, porusza tutaj tematy, które do dzisiaj są aktualne, szeroko omawiane i wciąż zbyt słabo rozumiane - na przykład związek między stresem a chorobą, myśleniem a czuciem czy seksem a osobowością. Przybliża również tak frapujące zagadnienia, jak to, dlaczego wola życia przeszkadza żyć czy w jaki sposób powstaje psychopatia i jak psychopaci postrzegają świat.
Pewność siebie bazująca na prawdziwości własnych uczuć umożliwia człowiekowi bezpośrednie poznanie rzeczywistości.
Głos ciała jest publikacją zebranych wykładów nazywanych jako Monografia Lowena, w których autor wnikliwie przedstawia związek ciała i umysłu w psychoterapii. Książka zawiera wiele cennych i oryginalnych poglądów autora wraz z opisem przypadków. To niezwykle wartościowa lektura dla wszystkich zainteresowanych psychologią i psychoterapią. Okaże się ona bardzo przydatna nie tylko dla terapeutów Bioenergetyki, lecz również dla innych terapeutów pracujących z ciałem. Zawiera bowiem elementy praktyczne, wskazówki oraz ćwiczenia bioenergetyczne.
Język ciała po raz pierwszy został wydany pod tytułem Fizyczna dynamika struktury charakteru. Książka we wnikliwy i błyskotliwy sposób przedstawia, jak osobowość wyraża się w formie i funkcji ciała. Ciało jest kluczem do zrozumienia zachowania, a praca z nim - drogą do osiągnięcia zdrowia psychicznego. Dr Lowen opisuje w Języku ciała struktury powstawania charakterów: schizoidalnego, oralnego, masochistycznego, histerycznego i falliczno-narcystycznego oraz bada relacje między teorią psychoanalityczną i pracą w Analizie Bioenergetycznej. Na podstawie opisu terapeutycznej pracy z pacjentem przedstawia cechy i historie powstawania poszczególnych typów charakteru.
Życie samo w sobie nie ma tendencji do umierania, tak jak i ogień nie charakteryzuje się tendencją do gaszenia siebie. Życie to ogień, który sam siebie podtrzymuje - i w tym właśnie, a nie w nieuchronnym gaśnięciu poszczególnych płomieni, tkwi jego wielka tajemnica. Ogień utrzymuje się, o ile nie zabraknie substancji łatwopalnej, tlenu i procesu eliminacji zbędnych produktów przemiany materii.
Bioenergetyka jest naturalną, intuicyjną i skoncentrowaną na pracy z ciałem formą terapii. Ciało nie kłamie. Jest zwierciadłem duszy i pokazuje prawdziwą historię. Trwała, głęboka i autentyczna przemiana możliwa jest tylko wtedy, gdy równolegle dotykamy strefy ciała i umysłu. Książka skierowana jest do terapeutów, jak i do osób zainteresowanych rozwojem osobistym. Można dzięki niej poznać istotę Bioenergetyki, dowiedzieć się, jak powstają przewlekłe napięcia, które zakłócają swobodny przepływ energii w ciele i jak się można od nich uwolnić.
Znajdziemy w niej również odpowiedzi na pytania:
o czym świadczy niski poziom energii i jak można go podnieść?
jak przebiega terapia?
w jaki sposób i dlaczego warto rozwijać autoekspresję?
co mają wspólnego ze sobą stres i seks?
czym jest prawdziwie satysfakcjonująca i dojrzała seksualność?
jakie iluzje utrudniają nam czerpanie z życia?
czym są typy charakteru i o czym nas informują?
Uwieńczeniem życia i terapii jest bycie w prawdzie ze sobą ... Alexander Lowen
Najlepsza książka dr Alexandra Lowena, wybitnego amerykańskiego psychiatry, psychoterapeuty i twórcy Analizy Bioenergetycznej. Książka o byciu w pełni sobą, o tym jak kontakt z własnym ciałem prowadzi do odkrywania i leczenia ran duszy z przeszłości. To w ciele odkładają się niewyrażone, zepchnięte przez umysł emocje, które w postaci napiętych mięśni wpływają na strukturę charakteru i związaną z nim historię życia osoby. To ciało pisze naszą historię uginając się pod ciężarem niespełnionych dziecięcych pragnień, które echem odbijają się w dorosłym życiu. Autor w swej książce odkrywa jak ważne dla rozwoju osobowości są doświadczenia z okresu edypalnego i sposób rozwiązania konfliktu edypalnego. Pokazuje jak odnaleźć siłę w lęku by pozwolić sobie doświadczyć:
poddania się miłości
odpuszczenia raczej niż sprawowania kontroli
więcej bycia niż robienia
płynięcia z prądem zamiast ciągłej walki
„Lęk przed życiem” jest moją najlepszą książką – Alexander Lowen
...Cudowna książka, którą czyta się z pasją od początku do końca. Niesie w sobie przesłanie, że struktura charakteru i los osoby są zależne od jej doświadczeń i mają odzwierciedlenie w budowie ciała, jego żywotności, wyrażaniu uczuć, seksualności i odczuwaniu radości życia. Wpływ na rozwój osobowości i kształtowanie charakteru mają nie tylko niemowlęce i wczesno dziecięce wydarzenia z przeszłości, lecz również co najważniejsze kluczowe są doświadczenia z okresu edypalnego, okresu w którym osobowość jest najbardziej plastyczna. To w jaki sposób zostanie rozwiązany konflikt edypalny decyduje o strukturze charakteru osoby. Gdy człowiek przestaje walczyć przeciwko swojemu losowi i akceptuje porażkę to staje się wolny od walki, w zamian zyskując spokój umysłu. W ten sposób akceptacja losu zmienia charakter i wiąże go z innym losem dając poczucie spełnienia w życiu. Tak jak Edyp, którego imię jest tożsame z najważniejszym problemem w osobowości człowieka i tak jak kończy się jego historia. Gorąco polecam tym wszystkim , którzy szukają zrozumienia siebie, swojej historii i kontaktu z własnym ciałem. W tej książce wiele słów łączy się z moją historią.Znalazłam tutaj drogę do pracy nad sobą i odkryłam niezwykłe dla mnie mozliwości pracy terapeutycznej z pacjentem. Ufam ciału i swoim uczuciom ... i głęboko wierzę, że drogą skutecznego pomagania innym jest połączenie ciała i umysłu.
Analiza bioenergetyczna stworzona przez cieszącego się międzynarodowym uznaniem psychiatrę dr. Alexandra Lowena jest formą psychoterapii łączącą w sobie pracę z ciałem i umysłem. Ułatwia ona pacjentowi rozwiązanie jego problemów emocjonalnych i uświadamia mu, że nosi w sobie potencjał życiowej radości i przyjemności.Kreatywne podejście do życia
O zbawiennych dla ciała i duszy skutkach odczuwania przyjemności
„Przyjemność to jedyna siła zdolna przeciwstawić się potencjalnie destrukcyjnemu wpływowi władzy. Wielu ludzi sądzi, że jest to rolą miłości. Ale jeśli miłość ma być czymś więcej niż słowem, to musi opierać się na odczuciu przyjemności. W tej książce pokazuję, w jaki sposób doznawanie przyjemności lub cierpienia determinuje nasze emocje, myśli i zachowania. Omawiam psychologię i biologię przyjemności, badam jej źródła w naszym ciele, w przyrodzie i w całym wszechświecie. Odwołując się do analizy bioenergetycznej i stosując postulowane przez nią ćwiczenia redukujące napięcie, możemy odzyskać naszą cielesną zdolność do doznawania radości i nasze możliwości twórcze”.
Alexander Lowen
Analiza bioenergetyczna stworzona przez cieszącego się międzynarodowym uznaniem psychiatrę dr. Alexandra Lowena jest formą psychoterapii łączącą w sobie pracę z ciałem i umysłem. Ułatwia ona pacjentowi rozwiązanie jego problemów emocjonalnych i uświadamia mu, że nosi w sobie potencjał życiowej radości i przyjemności. Terapia tego rodzaju jest dostępna w USA, Kanadzie, Afryce Południowej, Europie, Izraelu, Japonii, Nowej Zelandii i Australii.
Dr Alexander Lowen praktykuje psychoterapię od ponad 55 lat. Jest autorem dwunastu książek poświęconych analizie bioenergetycznej, wśród nich: Wstęp do bioenergetyki, Organizm i orgazm, Miłość, seks i serce, Narcyzm – zaprzeczenie prawdziwego ja, Duchowość ciała, Radość.
Choroby serca to zabójca numer jeden w Ameryce. Autor udowadnia, że mogą one być połączone z problemami, jakie ludzie miewają z miłością i życiem seksualnym. Dr. Alexander Lowen tłumaczy jak bardzo emocje objawiają się fizycznie, nawet w sposobie, w jakim dojrzewają nasze ciała lub jak ból może zmrozić psychologiczny rozwój, wzbraniając nas przed dawaniem i otrzymywaniem miłości, jak zablokowane emocje mogą zadusić serce, i jak wzrasta przez to ryzyko zachorowania na chorobę wieńcową, jak specjalne techniki terapeutyczne mogą uwolnić powstrzymywane napięcie serca i zmniejszyć je, dlaczego prawdziwe seksualne wypełnienie jest kluczem do emocjonalnej pełni. To nowatorska książka. Poprzez właściwie dobrane historie pacjentów oraz odkrywcze diagramy "Miłość, Sex i Serce" ukazuje jak możemy ochronić nasze serca, i, jednocześnie, jak możemy osiągnąć satysfakcję w życiu pełnym miłości i spokoju.
Depresja jest zarówno depresją psychiczną, jak i fizyczną. To w istocie przejawy jednego zjawiska na dwóch różnych poziomach osobowości. To samo można powiedzieć o każdym innym rodzaju tak zwanej choroby psychicznej. Przekonanie, że „to wszystko dzieje się w głowie", stanowi wielką iluzję naszych czasów, ignorującą fundamentalny fakt, iż życie we wszystkich swoich najróżniejszych przejawach jest zjawiskiem fizycznym.
Właściwym terminem na określenie zaburzeń osobowości jest sformułowanie: „choroba emocjonalna". Słowo „emocja" kojarzy się z ruchem* i niesie zarówno fizyczne, jak i umysłowe implikacje. Ruch odbywa się na poziomie fizycznym, natomiast postrzeganie to sfera umysłowa. Zaburzenie emocjonalne dotyka obydwu aspektów osobowości. A ponieważ siłą napędową człowieka jest jego duch, więc i on jest zaangażowany w każdy konflikt emocjonalny. Osoba chora na depresję cierpi z powodu depresji duchowej.
Aby uniknąć iluzji, iż „to wszystko dzieje się w głowie", musimy uświadomić sobie, że prawdziwa duchowość ma podstawy fizyczne, czy też biologiczne. Podobnie musimy dokonać rozróżnienia pomiędzy wiarą a przekonaniem. Przekonanie to efekt aktywności umysłowej, natomiast -wiara jest głęboko zakorzeniona w biologicznych procesach cielesnych. Nie zrozumiemy rzeczywistej natury wiary, dopóki nie zbadamy tych procesów u ludzi wierzących i pozbawionych wiary. Człowiek chory na depresję, jak zobaczymy, to ktoś, kto utracił wiarę. Dociekanie, w jaki sposób i dlaczego do tego dochodzi, to główny temat tej książki. W toku analizy dotrzemy do biologicznych podstaw poczucia rzeczywistości i wiary. Nie sposób przecenić znaczenia tych badań, gdyż utrata wiary jest podstawowym problemem współczesnego człowieka.
Współczesna medycyna pozostaje bezradna wobec pierwotnych przyczyn wielu schorzeń, bezskutecznie poszukując ich źródła. Tymczasem podstawowe funkcje organizmu, takie jak oddychanie, poruszanie się, odżywianie czy seksualność, związane są z naszą duchowością o wiele bardziej niż sądzimy. Niewidoczny duch i obserwowalna cielesna materia łączą się w pojęciu danej nam z góry łaski, którą można określić "boskim duchem" działającym w ciele człowieka. Tak więc istnienie ludzkie to stan pewnej świętości, kompletności, jedności ziemskiego życia z tym, co boskie. Świętość owa i kompletność, czyli po prostu - zdrowie - najwidoczniej i najpewniej przejawia się we wdzięku ruchów, w cielesnym "blasku" i w żywotności, "przygaszenie" zaś i toporność ruchów mogą oznaczać nawet śmiertelną chorobę.
Poddaj się swojemu ciału i odzyskaj radość!
Aleksander Lowen, odkrywa na kartach tej książki, jak odzyskać naturalny, dziecięcy stan radości, poprzez ćwiczenia, które przywracają ciału witalność i wyzwalają energię ze stłumionych uczuć. Dzięki przeszło czterem dekadom własnej praktyki klinicznej, Lowen pokazuje nam, jak bolesne emocjonalne doświadczenia - wykorzystywanie seksualne, lęk przed śmiercią, złość czy złamane serce, którego doświadcza każdy człowiek w życiu - manifestują się w ciele. Uczy, w jaki sposób słuchać i odpowiadać na te unikalne sygnały w ciele, które są wewnętrznym krzykiem o wolność. Pełne wigoru życie, które jest efektem terapii, niesie ze sobą wiele korzyści, jak chociażby większą satysfakcję seksualną czy wyższy poziom uduchowienia. Radość to wspaniały, przynoszący nadzieję i dokonujący transformacji przewodnik napisany przez jednego z pionierów terapii skierowanej na związek ciała i umysłu.
Doskonałe źródło i przewodnik. Wypełniony mądrością wielkiego nauczyciela! Dr Bernie Siegel, autor książki Love, Medicine & Miracles
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
