Książki o aktywności fizycznej i hobby - sport, podróże i turystyka, gry i łamigłówki. W tym dziale znajdziecie Państwo książki związane z szeroko pojetą aktywnością fizyczną, bieganiem,pływaniem, nurkowaniem , graniem. Ciekawa lektura zarówno dla starszych jak i młodszych. Chcąc rozwijać swoje hobby, nabyć ciekawą grę dla siebie i swojej rodziny zapraszamy po najciekawsze i najbardziej popularne książki z zakresu aktywności fizycznej do naszego sklepu internetowego dobreksiazki.pl
Od rysów twarzy po dynamikę ciałaChristopher Hart, autor najlepszych podręczników dla początkujących artystów, w tej bogato ilustrowanej książce ujawnia rysownikom sekrety anatomii ludzkiego ciała. Jej znajomość pozwoli ci osiągnąć mistrzowski poziom – nieważne, czy tworzysz dla przyjemności, studiujesz sztukę czy jesteś profesjonalistą. Dzięki tej książce dowiesz się, jak wykorzystać perspektywę, dokonać pomniejszenia, a także cieniować twarze, sylwetki i poszczególne części ciała. Poznasz metody zachowania proporcji oraz dynamikę ruchu ludzkiego ciała. Autor, nie wdając się w zbędne szczegóły, koncentruje się przede wszystkim na opisie tych kości i mięśni, które mają widoczny wpływ na zewnętrzną budowę ciała. Dzięki temu rysowanie sylwetek – w ruchu, w pozach i podczas gestykulacji – staje się o wiele łatwiejsze.
Szukasz sposobu na odprężenie po długim dniu? Chcesz wyrazić swoją artystyczną duszę i jednocześnie zredukować stres? Kolorowanka jest idealnym rozwiązaniem! A świat przyrody to jeden z ulubionych tematów wielbicieli zabawy kolorami. Tym razem mogą wziąć na warsztat 45 zachwycających ilustracji przedstawiających zwierzęta różnych gatunków. Są gibkie antylopy i wdzięczne gibony, słonie i wspaniałe niedźwiedzie, a także myszy i urocze szopy. Wszystko, czego potrzebujesz, to wyobraźnia, miejsce do rozłożenia tej książki oraz bogaty wybór kolorowych markerów lub kredek. Możesz wiernie odwzorować kolory lub stworzyć własne wariacje kolorystyczne.
Dlaczego warto przeczytać książkę "Królowe polskiego tenisa": - Szczegółowe portrety 11 najwybitniejszych polskich tenisistek;- Kulisy największych sukcesów Igi Świątek i Agnieszki Radwańskiej;- Książka napisana na podstawie wywiadów z zawodniczkami, ich trenerami, rodziną oraz dziennikarzami. Opis z okładki książki "Królowe polskiego tenisa": Pięć wielkoszlemowych tytułów Igi Świątek i 125 tygodni spędzonych przez nią na czele rankingu WTA. Finał Wimbledonu z udziałem Agnieszki Radwańskiej. Zwycięstwa w turniejach WTA Magdy Linette i Magdaleny Fręch. Polski tenis jest dziś kobietą. I dlatego w końcu musiała powstać książka o naszych najlepszych współczesnych tenisistkach. Dlaczego kariera Igi Świątek na wczesnym etapie zawisła na włosku? Co wyróżniało Agnieszkę Radwańską na korcie zdaniem tych, którzy z nią grali? Z jakiego powodu nie mniej utalentowana Urszula Radwańska nie poszła śladem siostry? Dominik Senkowski wziął pod lupę kariery 11 najwybitniejszych polskich tenisistek, by przybliżyć czytelnikom ich drogę do sukcesu i pokazać, ile wyrzeczeń kosztowało je dołączenie do grona najlepszych zawodniczek świata. Królowe polskiego tenisa to książka o poświęceniu, ciężkiej pracy, ale też wielkich ambicjach, spełnianiu marzeń i powolnym wspinaniu się na szczyt. Aż do miejsca, w którym polski tenis przybrał twarz dwóch symboli: kobiety i sukcesu.
„Mandale uważności. Kolekcja kwiatowa" to książka do kolorowania, z którą zanurzysz się w świat spokoju, natury i wyobraźni. Znajdziesz tu piękne wzory zainspirowane bogactwem roślin i kwiatów – od delikatnych po fantazyjne kompozycje, pełne harmonii i subtelnego uroku.Każdą mandalę wieńczy piękna afirmacja, dzięki której kolorowanie stanie się nie tylko relaksującą przyjemnością, ale także drogą do rozwoju osobistego.W książce znajdziesz:- 39 mandal o motywie kwiatowym do pokolorowania, które pomogą Ci zredukować stres, odprężyć się i poprawić koncentrację.- 39 afirmacji, które zainspirują Cię do pozytywnych zmian i zapewnią spokój umysłu.„Mandale uważności” to przewodnik po wewnętrznej harmonii dla wszystkich, którzy pragną odnaleźć spokój i balans, a jednocześnie czerpać inspirację do dalszej pracy nad własnym wnętrzem.W cyklu "Mandale uważności" znajdziesz:"Mandale uważności. Terapia kolorowaniem. Mandale z afirmacjami na cały rok." - wersja na 52 tygodnie kolorowania."Mandale uważności - Travel Edition" - wersja kieszonkowa, idealna na wakacje."Mandale Uważności. Kolekcja morska" - wersja z wzorami z morskich głębin."Mandale Uważności. Kolekcja kwiatowa" - wersja z motywami kwiatowymi.
Wznieś swoje umiejętności na wyższy poziom. Mistrzyni węzełków pokaże ci, jak to zrobić. Ten praktyczny podręcznik zawiera ponad sto wskazówek i trików, które pomogą ci udoskonalić umiejętności szydełkowania.
Anna Leyzina (@theknottyboss) dzieli się w tym kieszonkowym przewodniku swoimi trikami pozwalającymi bez trudu wykonać wszystko – od początkowych pętelek po idealne wykończenie.
Książka zawiera instrukcje krok po kroku i zdjęcia ilustrujące wszystkie wskazówki, dzięki czemu łatwo możesz je zastosować w swoich robótkach.
Piłka nożna to najpopularniejsza dyscyplina sportu na świecie - bez dyskusji. Mistrzostwa świata rozgrywane co cztery lata to z kolei impreza, która przyciąga najwięcej widzów, zarówno na stadiony jak i przed telewizory. Niemal 90 lat temu odbyły się pierwsze zmagania o czempionat globu, który zapewnili sobie Urugwajczycy, pokonując w decydującym boju Argentyńczyków. Od tamtej pory byliśmy świadkami wielu niesamowitych meczów, spektakularnych goli, oszałamiających interwencji bramkarzy, ofiarnych akcji obronnych, czy zapierających dech w piersiach ataków. Piłkarskie mistrzostwa świata sprawiają, że ludzie na całym świecie zapominają o codzienności, a przez miesiąc liczy się tylko mundial. Jego historia jest tak niesamowita, jak lądowanie amerykańskich kosmonautów na księżycu. Album "Mundial. Historia" poprowadzi Was przez pierwszy turniej w 1930 roku, który został rozegrany bez eliminacji i w jednym mieście, opowiemy o mundialu w Szwecji, który być może nigdy się nie odbył, przedstawimy narodziny gwiazdy młodego Brazylijczyka Pele, prześledzimy drogę do geniuszu Argentyńczyka Maradony, dowiemy się jak to się stało, że reprezentacji Polski bały się najsilniejsze ekipy świata i jak Polak zostawał królem strzelców tej imprezy, odsłonimy przed Wami kulisy wielkich finałów z udziałem Squadra Azzurra, Canarinhos i Tricolores. Dlaczego Luiz Nazario de Lima "Ronaldo" ostatecznie zagrał w meczu o złoto w 1998 roku i co działo się na kilka godzin przed meczem? Jak po latach o swoim największym pudle w karierze w finale MŚ'94 opowiada Roberto Baggio?Dlaczego po boisku za piłką biega 22 facetów, a na końcu i tak zawsze wygrywają Niemcy? Pokażemy Wam momenty, mecze, akcje i zawodników, którzy na trwałe zapisali się na kartach historii piłkarskich mistrzostw świata. Fakty, ciekawostki, opowieści, historie, zdjęcia - to wszystko zebraliśmy dla Was w jednym miejscu i zabierzemy w podróż wehikułem czasu. Wspólną wyprawę rozpoczniemy w odległych czasach w Urugwaju, a zakończymy w 2022 w Katarze.
Wielu graczy wie o impasie niewiele więcej niż to, jak rozegrać kombinację as–dama. Ta książka omawia bardziej złożone sytuacje impasowe, w tym podwójne impasy, impasy dwustronne oraz impas wewnętrzny. Uczy, jak unikać impasów, jak wybierać spośród różnych opcji impasu, a także podpowiada obrońcom, jak wprowadzać rozgrywającego w błąd.
Książka omawia podstawowe strategie dostępne dla obrońców. Zaczynając od pierwszego wistu, prowadzi przez wszystkie etapy rozgrywki, w tym liczenie rozkładów, obliczanie wartości zakrytych rąk, sygnalizację i zrzutki. Gra obronna pomaga odpowiedzieć na podstawowe pytania: „Co powinienem teraz zrobić i dlaczego?” — pytania, które sprawiają trudność większości obrońców.
Ta książka wprowadzi Cię w sztukę bycia brydżowym detektywem. Niezależnie od tego, czy jesteś rozgrywającym, czy obrońcą, kluczowe jest, by wykorzystywać wszystkie dostępne informacje. Nauczysz się tu, jak wyciągać wnioski z licytacji przeciwników — zarówno z tego, co zalicytowali, jak i z tego, czego nie zalicytowali — z ich wistów, zagrań oraz sygnałów obronnych. Co najważniejsze, dowiesz się, jak przełożyć te informacje na dodatkowe lewy.
Wielu graczy przez całe życie uważa, że przymusy to zagrania skomplikowane, enigmatyczne i zdecydowanie poza ich zasięgiem. Tymczasem ta książka pokazuje, że podstawowe przymusy są dostępne dla każdego, że pojedynczy a nawet podwójny przymus może stosować każdy. Autorzy poruszają także temat rzadko omawiany — jak obrońca może uniknąć znalezienia się w przymusie
Książka opisuje podstawowe metody sygnalizacji w obronie — sygnał jakościowy, sygnał ilościowy, sygnał Lavinthala, echo atutowe, echo Smitha. Zaleca również stosowanie systemu wistów honorem, który pozwala wistującemu poprosić partnera o konkretny sygnał — jakościowy lub ilościowy — w zależności od tego, która informacja, jego zdaniem, będzie w danym rozdaniu ważniejsza.
Książka omawia podstawowe strategie dostępne dla rozgrywającego w kontraktach bezatutowych oraz techniki pozwalające na wypracowanie dodatkowych lew. Porusza takie zagadnienia jak: gra na przepuszczenie, wybór koloru do ataku, odczytywanie pierwszego wistu, niedopuszczenie niebezpiecznego obrońcy do ręki, łączenie szans oraz wywieranie presji na przeciwników.
Książka omawia podstawowe strategie dostępne dla rozgrywającego w kontraktach kolorowych. Porusza takie zagadnienia, jak odpowiedni moment ściągania atutów, sytuacje, w których należy zrezygnować z ich pełnego ściągnięcia, wyrabianie kolorów bocznych, jak nie dopuszczać do lewy niebezpiecznego obrońcy, opisuje techniki przebitek dwustronnych i manewr złodziejski.
W trakcie rozgrywki zarówno rozgrywający, jak i obrońcy mają okazje tak użyć zagrywanych kart, by ukryć przed przeciwnikami swoje dokładne rozkłady. Można zakłócić sygnalizację obrońców, wprowadzić przeciwników w błąd co do siły lub słabości w jakimś kolorze, a nawet skłonić obronę do ujawnienia informacji rozgrywającemu.
Eliminacje i wpustki stanowią jedną z podstawowych broni w arsenale rozgrywającego. Książka zaczyna się od omówienia podstawowych typów zagrań eliminacyjnych, a następnie przechodzi do bardziej zaawansowanych tematów, takich jak zagrania przegrywająca na przegrywającą czy częściowa eliminacja. Zawiera również wskazówki, jak z punktu widzenia obrońców przewidywać i unikać wpustek.
Bezpieczna rozgrywka to zestaw technik używanych do zmaksymalizowania szans wzięcia określonej liczby lew, często poprzez oddanie lewy, która nie musi być stracona. W istocie takie zagrania stosujemy, by zabezpieczyć się przed wyjątkowo niekorzystnym układem kart u przeciwników. Ta książka wyjaśnia, jak opracowywać bezpieczne zagrania zarówno w kontekście pojedynczego koloru, jak i całego rozdania
W tej książce omówiono podstawowe strategie pozwalające na zdobywanie dodatkowych lew w kolorze atutowym — zarówno dla rozgrywającego, jak i obrońców. Poruszane tematy obejmują rozgrywkę na odwróconą rękę, paradę atutową i sposoby obrony przed nią, manewr złodziejski, promocję lew atutowych, walkę o kontrolę nad kolorem atutowym oraz nietypowe sytuacje, takie jak manewr diabelski.
Brydż to gra partnerska, a utrzymanie komunikacji między dwiema rękami jest równie ważne zarówno dla rozgrywającego, jak i obrońców. Książka zaczyna się od podstaw zarządzania komunikacją w obrębie jednego koloru, a następnie omawia kwestie i powszechnie stosowane strategie związane z tworzeniem komunikacji, eliminowaniem jej u przeciwników oraz zakłócaniem płynnej komunikacji między obrońcami.
To przewodnik po jodze dla początkujących z gotowym programem łatwych pozycji i ćwiczeń oddechowych. Dowiesz się, jak krok po kroku wzmocnić mięśnie, poprawić zdrowie stawów i uzyskać większą elastyczność ciała. Dzięki precyzyjnym instrukcjom i ilustracjom każdego ćwiczenia szybko poczujesz ulgę przy bólu pleców, kręgosłupa czy sztywności mięśniowej. Stosując się do zaleceń Autorów, zadbasz o swoje ciało i aktywność fizyczną oraz psychikę – bez względu na wiek, kondycję czy wcześniejsze doświadczenie. Poczuj korzyści wynikające z codziennej praktyki jogi – od poprawy zdrowia do większej harmonii i równowagi emocjonalnej, po wsparcie naturalnych terapii. Elastyczność i energia każdego dnia – zacznij swoją przygodę z jogą!
Zakochaj się w czytaniu…
Planer Romansiary to wyjątkowy produkt stworzony z myślą o czytelniczkach, które kochają romanse i pragną uczynić swoje książkowe doświadczenia jeszcze bardziej wyjątkowymi. To nie jest zwykły planer – to przestrzeń pełna emocji, tropów literackich i małych rytuałów, które łączą codzienne życie z pasją do historii miłosnych.
Powstał dla czytelniczek, które nie tylko czytają romanse, lecz także nimi żyją – śledzą premiery, planują kolejne książkowe podboje, analizują relacje bohaterów, wzruszają się przy cytatach i potrafią zakochać się w książkowej scenie bardziej niż w niejednym realnym wyznaniu.
Co znajdziesz w Planerze Romansiary?
Cele czytelnicze – zaplanuj swój romansowy czas: od liczby przeczytanych książek przez tropy aż po osobiste wyzwania.
Romansowe bingo – zaznaczaj tropy i baw się czytaniem!
Psychotesty i quizy – sprawdź, który bohater do ciebie pasuje oraz czy wolisz słodkie czy bardziej pikantne romanse!
Miejsca na recenzje i TBR-y – stwórz osobistą listę książkowych pragnień. Śledź premiery, recenzuj książki, zapisuj wrażenia.
Horoskop Romansiary – sprawdź, co jest ci zapisane w gwiazdach!
Mocktaile Romansiary – 16 bezalkoholowych napojów inspirowanych książkami Papierowych Serc. Dopasuj je do lektury i celebruj czytanie wszystkimi zmysłami.
Kupony Romansiary – ciekawe pomysły i zadania związane z czytaniem.
Polecajki książkowe i wiele, wiele więcej!
Planer Romansiary to nie kolejny punkt na liście „do zrobienia”. To sposób, by przypomnieć sobie, że czytanie to nie obowiązek – to przyjemność, styl życia i jedna z najpiękniejszych form zakochiwania się… za każdym razem na nowo.
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
