KATEGORIE

Kategorie

Okładka książki 222 drogi do dobrego snu

222 drogi do dobrego snu

Naukowo udowodnione proste rady, jak pozbyć się bezsenności i zdobyć spokojny sen

  • Autor: Kim Jones
  • ISBN: 978-83-241-6952-8
  • EAN: 9788324169528
  • Oprawa: miękka ze skrzydełkami
  • Wydawca: Amber
  • Format: 210x145x20mm
  • Język: polski
  • Seria: TWOJE ZDROWIE
  • Liczba stron: 304
  • Rok wydania: 2019
  • Wysyłamy w ciągu: 48h
  • Brak ocen
  • 21,89
     zł
    Cena detaliczna:  39,80 zł
    Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 21,89
x
x
Naukowo udowodnione proste rady, jak pozbyć się bezsenności i zdobyć spokojny sen „Kompleksowa, oparta na badaniach naukowych, pouczająca, przystępnie napisana – świetna książka dla każdego, kto ma kłopoty ze snem”. Lisa Artis, The Sleep Council Jedna trzecia z nas nie śpi w nocy tyle, ile trzeba. Jesteśmy społeczeństwem, które cierpi na chroniczny niedostatek snu. Bezsenność może dawać się mocno we znaki także za dnia – z jej powodu możemy być wyczerpani, nerwowi i źle się czuć. Przyczynia się też do wielu przewlekłych chorób, jak cukrzyca typu 2, choroby serca, nadciśnienie, otyłość, depresja. Ale nie musi tak być! Ta książka zawiera proste i łatwe w realizacji wskazówki, a także parę zaskakujących i wspaniałych rad opartych na badaniach naukowych, które pomagają zasnąć i spokojnie spać. Zaskakująco dowodzi, że wszystko – od tego, czy mamy cel w życiu, czy ogrzejemy stopy, co jemy w ciągu dnia, jak oddychamy, ile czasu spędzamy na świeżym powietrzu i o czym myślimy, po zmianę codziennych nawyków i nastawienia – może nam pomóc lepiej wypocząć w nocy. Dobry sen pomaga odmienić życie na lepsze, a ta książka pomaga to osiągnąć.
Uwaga!!!
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
TAK
NIE
Oczekiwanie na odpowiedź
Wybierz wariant produktu
Dodaj do koszyka
Anuluj