Życie bez stresu
Przywróć swojemu ciału równowagę, by cieszyć się pełnią zdrowia i szczęścia
-
Autor: Charlotte Watts
- ISBN: 978-83-64278-93-8
- EAN: 9788364278938
- Oprawa: Miękka
- Wydawca: Vital
- Format: 14,5x20,5 cm
- Język: polski
- Liczba stron: 380
- Rok wydania: 2016
- Wysyłamy w ciągu: niedostępny
-
Średnia ocena: 5,00 (1)
-
25,51złCena detaliczna: 44,40 złNajniższa cena z ostatnich 30 dni: 25,65 zł
Artykuł chwilowo niedostępny
x
Nasze organizmy, przez lata ewolucji, przystosowały się do krótkotrwałego stresu, jednak współczesny styl życia niemal nieustanne nas na niego naraża. Badania naukowe dowodzą, że istnieje związek pomiędzy wysokim poziomem hormonu stresu, a tendencją do zapadania na niektóre schorzenia, takie jak depresja, choroby układu krążenia i autoimmunologiczne, cukrzyca czy nowotwory.
Autorka jest znanym dietetykiem i przez dekadę pracowała z ludźmi zmagającymi się ze skutkami przewlekłego stresu. W oparciu o te doświadczenia, analizując poszczególne objawy, wyodrębniła siedem jego rodzajów. U niektórych stres wpływa na hormony, a u innych powoduje problemy ze snem, nadpobudliwość, wrażliwość na światło czy dźwięk. Na każdy typ stresu pmetody pozwalające ciału wyzwolić wrodzone zdolności samouzdrawiania.Opisujesprawdzone sposoby przywracania równowagi ciała i umysłu oraz eliminowania innych skutków długotrwałego napięcia. Cechuje się holistycznym podejściem umiejętnie łącząc odżywianie, świadomość własnego ciała, ruch i medytację.
Teraz i Ty z łatwością rozpoznasz typ stresu i określisz jego etapy i skutki, jakie u Ciebie spowodował. Wybierzesz odpowiednią dietę antystresową, która uwolni Cię od napięć. Poznasz również inne czynności wspomagające odzyskanie zdrowia, takie jak nawadnianie, masaże, sauny czy szczotkowanie skóry. Na przykład szklanka soli dodana do kąpieli pomoże odprężyć mięśnie i przyspieszy detoksykację. Z kolei aby poprawić krążenie możesz zastosować olejki ajurwedyjskie.
Proste metody na wyeliminowanie skutków stresu.
✖ Opinia niepotwierdzona zakupem
Anulka, ocena: 5/5
2016-02-03
Mam wrażenie, że nie znam takiej osoby, której nie trapiłyby skutki stresu. Moi znajomi narzekają na bezsenność, bóle, problemy z metabolizmem. Ja również nie jestem wolna od takich dolegliwości. Dzięki tej książce zdołałam zmienić dietę. W moim przypadku to zasadnicza zmiana i już odczuwam dobroczynne jej działanie. Wiem, jakich potraw muszę unikać i jak komponować posiłki. Dowiedziałam się, że nawet z pozoru zdrowe produkty mogą powodować zgagę, wzdęcia czy niestrawność. Dobra i potrzebna książka na współczesne czasy.
