Życie bez lęku. Ulecz rany, poznaj siebie i odzyskaj sens życia
-
Autor: Beck Martha
- ISBN: 978-83-8402-522-2
- EAN: 9788384025222
- Oprawa: miękka
- Wydawca: Filia
- Format: 205x135mm
- Seria: FILIA NA FAKTACH
- Liczba stron: 496
- Rok wydania: 2025
- Wysyłamy w ciągu: 24h
-
Brak ocen
-
33,45złCena detaliczna: 56,99 złNajniższa cena z ostatnich 30 dni: 32,94 zł
BESTSELLER "NEW YORK TIMESA", "INDIE", "USA TODAY"
"Martha Beck zmieniła moje życie swoimi słowami, naukami i przewodnictwem. Zawsze wyprzedza swój czas. Ta książka pomoże ci spojrzeć na lęk z ciekawością i dotrzeć do swojej kreatywności. Przygotuj się na przemianę." - Maria Shriver
Jak przezwyciężyć lęk, przebudzając wewnętrzną kreatywność.
Żyjemy w epoce epidemii lęku. Myślimy, że kluczem do jego pokonania jest "przemyślenie" go - próba wyjścia z pułapki niepokoju za pomocą logicznego myślenia. I rzeczywiście, ten sposób przez chwilę działa. Zawsze jednak pojawia się coś, co ponownie wciąga nas w spiralę lęku. Dr Martha Beck wyjaśnia, dlaczego poziom lęku wokół nas - i w nas - stale rośnie. Pokazuje też, jak nie tylko go zmniejszyć, ale jak wykorzystać go jako siłę napędową prowadzącą do życia pełnego spokoju, sensu i radości. Łącząc najnowsze odkrycia neurobiologii z wiedzą socjologiczną oraz doświadczeniem coachingowym, autorka objaśnia mechanizm tzw. "spirali lęku". Aby się z niej wydostać, musimy uruchomić inne obszary układu nerwowego - te odpowiedzialne za kreatywność. W tej książce znajdziesz praktyczne wskazówki, jak zainicjować "spiralę kreatywności" - proces, który nie tylko ucisza lęk, lecz również prowadzi do twórczego rozwiązywania problemów, poczucia sensu i celu oraz budowania głębokich, radosnych więzi z innymi ludźmi.
TO NAJLEPSZA KSIĄŻKA O LĘKU, JAKĄ PRZECZYTASZ.
