Więcej niż bodybuilding
Najważniejsze pytania o trening na siłę i masę
-
Autor: Pavel Tsatsouline
- ISBN: 9788372292346
- EAN: 9788372292346
- Oprawa: oprawa: broszurowa
- Wydawca: Aha!
- Format: 16,5x23,5 cm
- Język: polski
- Liczba stron: 248
- Rok wydania: 2009
- Wysyłamy w ciągu: niedostępny
-
Brak ocen
-
35,90zł
Artykuł chwilowo niedostępny
x
Kolejna książka autora rewelacyjnego `Nagiego Wojownika`, pełna podpowiedzi i nieoczekiwanych wskazówek, choćby o tym, jaki wpływ na pracę mięśni tułowia ma... ułożenie głowy: `odchylanie łepetyny w górę lub do tyłu ma działanie odwrotne niż pochylenie. Dodatkowego kopa energii dostają prostowniki w górnej części ciała i zginacze w dolnej. Zastosowania: patrz w górę na gryf podczas wyciskania żołnierskiego lub w dół na podłogę, kiedy robisz pompki w staniu na rękach. Dociskaj głowę do ławki podczas wyciskania, zwłaszcza w martwym punkcie ćwiczenia`.
