Uwolnij się od depresji Program 10 kroków
Program 10 kroków
-
Autor: Rego Simon A. Fader Sarah
- ISBN: 978-83-7489-788-4
- EAN: 9788374897884
- Oprawa: miękka ze skrzydełkami
- Wydawca: GWP
- Format: 245x190x10mm
- Język: polski
- Liczba stron: 150
- Rok wydania: 2020
- Wysyłamy w ciągu: niedostępny
-
Brak ocen
-
23,94złCena detaliczna: 39,90 złNajniższa cena z ostatnich 30 dni: 24,87 zł
Artykuł chwilowo niedostępny
x
Większość z nas doświadcza okresowych wahań nastroju i krótkotrwałych epizodów smutku, co jest zupełnie normalne, lecz depresja jest czymś odmiennym. Osoby dotknięte depresją bardzo cierpią, mają problemy z funkcjonowaniem w pracy, w relacjach z ludźmi, nie radzą sobie z codziennymi obowiązkami. Ta poważna choroba wpływa na wszystkie obszary życia. Depresja jednak to nie wyrok – można ją pokonać. Ogromną pomoc w powrocie do zdrowia zapewnia książka „Uwolnij się od depresji”. Dzięki niej czytelnik dotknięty depresją nauczy się:
· rozpoznawać swoje problemy,
· przełamywać wzorce negatywnego myślenia,
· tworzyć plan działania,
· zwiększać motywację,
· wypracowywać zdrowe nawyki,
· zwalczać chęć odkładania wszystkiego na później.
Proponowane w książce ćwiczenia, narzędzia i działania wyposażą osoby zmagające się z depresją w umiejętności, dzięki którym poczują się lepiej nie tylko w danym momencie, ale także na dłuższą metę. Poszczególne etapy procesu zdrowienia zostały przedstawione w prosty i przystępny sposób. Wszystkie te informacje przeplatane są opisami przypadków wraz z przykładami z życia pacjentów, co czyni książkę bardzo przystępną i zrozumiałą.
