KATEGORIE

Kategorie

Okładka książki Uwolnij się od depresji

Uwolnij się od depresji

Zostań swoim osobistym terapeutą

  • ISBN: 9788374429900
  • EAN: 9788374429900
  • Oprawa: Miękka
  • Wydawca: Jedność
  • Format: 14.0x21.5cm
  • Język: polski
  • Liczba stron: 136
  • Rok wydania: 2011
  • Wysyłamy w ciągu: niedostępny
  • Brak ocen
  • 12,09
     zł
    Cena detaliczna:  19,95 zł
    Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 12,17
Artykuł chwilowo niedostępny
Wpisz e-mail, jeśli chcesz otrzymać powiadomienie o dostępności produktu
x
Zostań swoim osobistym terapeutą

Przeszłości nie da się zmienić. Czasem nie warto więc rozpamiętywać tego, co było, i roztrząsać przyczyn depresji. Lepiej zacząć budować lepszą przyszłość, starając się minimalizować ryzyko nawrotów choroby. Książka ma charakter praktyczny. Jej główne założenie brzmi: To, jak myślę, wpływa na to, co czuję, ale mogę zmienić to, co myślę. Autorzy skupiają się więc na proponowaniu ćwiczeń, które osobom cierpiącym na depresję pozwalają lepiej zrozumieć własny sposób postrzegania świata, tak by mogły go zmienić. Ponieważ właściwa praktyka musi się opierać na dogłębnym zrozumieniu każdego działania, wszystkie zadania oparto na pięciu sprawdzonych zasadach:

  1. Możemy kontrolować to, co myślimy
  2. Dobre relacje z innymi są niezbędne dla naszego dobrego samopoczucia
  3. Słowa, jakich używamy, wpływają na nasz nastrój
  4. Relacja umysł – ciało może być wykorzystana jako narzędzie do kontrolowania naszego nastroju
  5. Wyobraźnię można wykorzystywać w pozytywny sposób
Uwaga!!!
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
TAK
NIE
Oczekiwanie na odpowiedź
Wybierz wariant produktu
Dodaj do koszyka
Anuluj