Uważność w edukacji. 101 ćwiczeń wspierających radzenie sobie z emocjami
101 ćwiczeń wspierających radzenie sobie z emocjami
-
Autor: Jowita Wowczak
- ISBN: 978-83-68021-97-4
- EAN: 9788368021974
- Oprawa: Miękka
- Wydawca: Mamania
- Format: 235x162x11mm
- Język: polski
- Liczba stron: 128
- Rok wydania: 2024
- Wysyłamy w ciągu: 48h
-
Brak ocen
-
28,82złCena detaliczna: 49,90 złNajniższa cena z ostatnich 30 dni: 27,47 zł
Unikalny zbiór ćwiczeń i zabaw opartych na uważności, idealnych do towarzyszenia dzieciom w rozwoju - zarówno w domu, jak i w przedszkolach i szkołach.
Dzieci w każdym wieku potrzebują troskliwego wsparcia w nauce radzenia sobie z emocjami i stresem. Uważność w edukacji pomoże w obniżeniu poziomu stresu, ukojeniu umysłu, a także w regulacji emocji.
Ćwiczenia i zabawy zawarte w książce zostały podzielone na rozdziały poświęcone różnym aspektom uważności:
- rozwijają samoświadomość,
- kształtują uważność na ruch, oddech, ciało,
- pogłębiają wdzięczność i życzliwość,
- pomagają w relaksacji.
Te proste ćwiczenia można wykonywać pojedynczo, jak też zbudować z nich bardziej pogłębiony trening uważności. Pozytywnie wpływają na umiejętność skupienia, budowanie empatii i życzliwości. Przeznaczone dla dzieci od ok. 3 lat do wieku wczesnonastoletniego.
Jowita Wowczak - nauczycielka uważności i medytacji, trenerka i konsultantka ds. redukcji stresu, trenerka. Prowadzi konsultacje indywidualne i warsztaty o uważności i zarządzaniu stresem. Jest współtwórczynią programu Kosmos i Kajo i autorką programu Moc Ciszy, wspierającego osoby dorosłe w budowaniu równowagi wewnętrznej, by mogli tworzyć rodziny i środowiska oparte na bezpieczeństwie i życzliwości. Autorka kart uważności dla dzieci i książek o tematyce uważności. "Uważności w edukacji". W swojej pracy zawodowej pasjonuje się rolą perspektywy i jej wpływu na zdrowie i poczucie szczęścia w życiu. Działa na rzecz praw dzieci w polskiej szkole.
