Uważność dla wszystkich. Mądrość, która może zmienić świat
Mądrość, która może zmienić świat
-
Autor: Jon Kabat-Zinn
- ISBN: 978-83-8382-181-8
- EAN: 9788383821818
- Oprawa: Miękka
- Wydawca: Czarna Owca
- Format: 212x140x15mm
- Język: polski
- Liczba stron: 190
- Rok wydania: 2025
- Wysyłamy w ciągu: 48h
-
Brak ocen
-
24,46złCena detaliczna: 39,99 złNajniższa cena z ostatnich 30 dni: 24,58 zł
Jon Kabat-Zinn, pionier uważności i jeden z najbardziej znanych popularyzatorów ruchu mindfulness, zmienił nasz sposób postrzegania codziennego życia. W swoich bestsellerowych książkach pisze o związku pomiędzy praktyką uważności a naszym dobrym samopoczuciem, zarówno fizycznym, jak i emocjonalnym, społecznym czy duchowym.
W Uważności dla wszystkich Kabat-Zinn wyjaśnia, jak tytułowa uważność może pomóc zmienić świat. Pokazuje, jak pod jej wpływem może rozwijać się demokracja i dlaczego mindfulness to klucz do zrozumienia problemów osobistych i globalnych, a w dalszej perspektywie - również do świadomego działania. Dzięki praktyce możemy stać się bardziej empatycznymi i świadomymi istotami - a stąd już tylko krok do pozytywnej zmiany w życiu naszym i innych.
Książka opiera się na osobistych doświadczeniach autora, twórcy programu redukcji stresu opartego na uważności. Kabat-Zinn jest autorem kilkunastu publikacji, w których uczy uważności oraz radzenia sobie z trudnościami życia codziennego. Do jego najbardziej znanych tytułów należą Gdziekolwiek jesteś, bądź, Życie, piękna katastrofa oraz Świadomą drogą przez depresję.
