KATEGORIE

Kategorie

Okładka książki Tylko dla ciebie. Kreatywny poradnik self-care

Tylko dla ciebie. Kreatywny poradnik self-care

  • Autor: Ellen M. Bard
  • ISBN: 9788364853395
  • EAN: 9788364853395
  • Oprawa: Zintegrowana
  • Wydawca: Grupa Wydawnicza K.E.Liber
  • Format: 14.5x20.1cm
  • Język: polski
  • Liczba stron: 168
  • Rok wydania: 2020
  • Wysyłamy w ciągu: 48h
  • Brak ocen
  • 25,71

     zł

    34,99 zł

x
x
Czy czasem masz wrażenie, że świat pędzi, a ty nie możesz za nim nadążyć? Przytłacza cię nadmiar obowiązków? Coraz gorzej z twoją kondycją fizyczną i psychiczną? Żyjemy w świecie pełnym ciągłej presji, bodźców, nieustannego pośpiechu i dążenia do perfekcjonizmu. Zawsze znajdzie się coś do zrobienia, coś do ulepszenia, ktoś, kto o coś cię prosi i jakiś e-mail, na który należałoby odpisać. Jak się w tym wszystkim odnaleźć i nie zapomnieć o sobie - bez wyrzutów sumienia? Czas zadbać o siebie! Self-care to odpowiedzialność za swoje potrzeby, zarówno te emocjonalne, psychiczne jak i fizjologiczne. Jeśli zatroszczysz się o nie, uzyskasz równowagę, która jest kluczem do poprawy samopoczucia i lepszej jakości życia. Jeśli tego właśnie potrzebujesz - TA KSIĄŻKA JEST TYLKO DLA CIEBIE! Poprzez 101 kreatywnych zadań nauczysz się słuchać swojego ciała i uspokoić umysł. Znacząco poprawisz swoje funkcjonowanie w najważniejszych sferach życia, jak: ciało, umysł, emocje, związki, czas, praca, dom i otoczenie, kreatywność, zmiany. To poradnik i dziennik, który pozwoli ci lepiej zrozumieć siebie i zaspokoić swoje potrzeby w każdym ważnym dla Ciebie obszarze. Narzędzia do pracy nad sobą w formie przyjaznych graficznych ćwiczeń, łagodnie przeprowadzą cię przez proces dokonania wielkich zmian w twoim życiu! Ta książka to 101 pomysłów na zadbanie o siebie. Self-care to nie przymus, kolejny zdrowotny trend za którym musisz podążać, a sposób na ładowanie energii. To nie samolubność, a zdrowy egoizm. Self-care to sposób na życie, który da ci poczucie spełnienia i szczęścia. Postaw na self-care i pokochaj siebie! Autorka książki, Ellen M. Bard, jest pisarką i psychologiem. Jej misja to szerzenie praktycznych, pożytecznych, ale i przyjemnych sposobów na rozwój i ulepszenie życia dla tych, którzy mają dużo potrzeb, ale mało czasu. Współpracuje z Brytyjskim Towarzystwem Psychologicznym i jest zarejestrowanym członkiem Rady do spraw Zdrowia Publicznego w Wielkiej Brytanii. Publikowała swoje badania i prowadziła wykłady na takie tematy jak: hierarchie wartości w miejscu pracy, przygotowanie kandydatów do rekrutacji, narzędzia psychometryczne, generacja Y oraz budowanie marki pracodawców. Jej artykuły publikowane były w The Huffington Post, The Guardian, BBC Radio 4 oraz Financial Times, gdzie doceniono ją jako cenioną ekspertkę w dziedzinie produktywności i wyzwań związanych z zachowaniem równowagi pomiędzy pracą a życiem.
Uwaga!!!
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
TAK
NIE
Oczekiwanie na odpowiedź
Wybierz wariant produktu
Dodaj do koszyka
Anuluj