Twoja przemiana DVD

Ćwiczenia na DVD zostały stworzone z myślą o osobach początkujących, które dotychczas nie wykonywały żadnej aktywności fizycznej. Przedstawiony na płycie zestaw ćwiczeń charakteryzuje się małą intensywnością i podzielony został na trzy etapy: rozgrzewkę, ćwiczenia właściwe i rozciąganie. Większość z nich wykonywana jest w niskich pozycjach (na leżąco, krześle). Każde ćwiczenie ma kilka powtórzeń.„Twoja Przemiana” jest to odpowiedni wybór przy rozpoczęciu aktywności fizycznej, aby uruchomić partie mięśniowe.„To płyta, dzięki której wierzę, że uda Ci się pokonać strach, wątpliwości oraz niechęć do aktywności fizycznej. Przedstawiony tutaj zestaw ćwiczeń jest dostosowany do Twoich możliwości. Pamiętaj, że nie momentami nie będzie łatwo, w trakcie możesz poczuć rezygnację i bezsilność – to częste odczucia osób, zmagających się z nadwagą lub otyłością.Zobacz, jakie były moje początki drogi, która oznaczała dla mnie odchudzanie -40kg. Jak krok po kroku, powoli, szanując swoje ciało i swój organizm, przyzwyczajałam się do ruchu i do ćwiczeń. Nie rób niczego na siłę, a zobaczysz, że można rozkochać się w aktywności fizycznej”