Twój umysł to potęga
5 praktyk na przezwyciężenie lęku i depresji
-
Autor: Scott Brown Gregory
- ISBN: 978-83-8280-507-9
- EAN: 9788382805079
- Oprawa: miękka
- Wydawca: Fides
- Format: 205x135mm
- Język: polski
- Seria: FILIA NA FAKTACH
- Liczba stron: 352
- Rok wydania: 2023
- Wysyłamy w ciągu: 24h
-
Brak ocen
-
10,58złCena detaliczna: 52,90 złNajniższa cena z ostatnich 30 dni: 31,13 zł
NASZE UMYSŁY MAJĄ POTĘŻNĄ SIŁĘ, A DR GREGORY SCOTT BROWN UCZY NAS, JAK JĄ WYKORZYSTAĆ NAWET W NAJTRUDNIEJSZYCH CHWILACH.
Zdrowie psychiczne stoi za każdą naszą decyzją - określa, jak żyjemy, pracujemy i kochamy. Obecnie wiele osób cierpi na depresję lub zaburzenia lękowe, co wpływa na wybory i jakość życia. Choć mnożą się rodzaje antydepresantów na receptę, liczba chorych na całym świecie wciąż rośnie. Istnieje jednak inny, sprawdzony sposób na uzyskanie równowagi psychicznej, oprócz leków i psychoterapii. Praktykujący psychiatra Gregory Scott Brown wierzy, że zdrowie psychiczne rozpoczyna się od samopomocy. Odkrywa przed nami pięć filarów self-care (świadomy oddech, sen, duchowość, odżywianie oraz aktywność fizyczną), niezbędnych do poprawy i podtrzymania dobrostanu psychicznego.
