Trening zdrowego myślenia 7 skutecznych technik terapii poznawczo-behawioralnej, które zmieniają myśli, emocje i nawyki
zapowiedź
-
Autor: Osmann Manuel
- ISBN: 978-83-8429-096-5
- EAN: 9788384290965
- Oprawa: miękka
- Wydawca: VITAL /STUDIO ASTROPSYCHOLOGII/
- Format: 205x145mm
- Rok wydania: 2026
- Wysyłamy w ciągu: po 06.03.2026
-
Brak ocen
-
25,30złCena detaliczna: 44,40 złNajniższa cena z ostatnich 30 dni: 26,09 zł
x
Odzyskaj spokój i pokonaj stres Czy czujesz, że natłok negatywnych myśli odbiera ci radość życia? “Trening zdrowego myślenia” Manuela Osmanna to twoja przepustka do wewnętrznej równowagi. Odkryj moc terapii poznawczo-behawioralnej i naucz się skutecznie zarządzać swoimi emocjami. Dzięki tej książce: - zrozumiesz i zmienisz szkodliwe schematy myślowe, - zyskasz praktyczne narzędzia do walki ze stanami lękowymi i niepokojem, - wzmocnisz swoje poczucie własnej wartości. To poradnik pełen konkretnych ćwiczeń, które możesz zastosować od zaraz. Nie czekaj, aż stres minie sam. Weź sprawy w swoje ręce i zacznij żyć świadomiej. Twój umysł podziękuje ci za tę zmianę. Zmień myślenie i zobacz, jak zmienia się twoje życie.
