Trening siłowy do triathlonu
-
Autor: Hagerman Patrick
- ISBN: 978-83-64131-30-1
- EAN: 9788364131301
- Oprawa: Miękka
- Wydawca: Buk Rower
- Format: 14.5x20.5cm
- Język: polski
- Liczba stron: 240
- Rok wydania: 2018
- Wysyłamy w ciągu: niedostępny
-
Brak ocen
-
24,33złCena detaliczna: 34,90 złNajniższa cena z ostatnich 30 dni: 24,33 zł
Artykuł chwilowo niedostępny
x
Książka "Trening siłowy do triathlonu" to kompendium wiedzy o treningu siłowym dla zawodników – amatorów i profesjonalistów. Każdy, kto chce zwiększyć wytrzymałość pływacką, uzyskać większą moc na rowerze, czy pokonać zmęczenie w trakcie biegu – znajdzie w niej zestaw ćwiczeń i porad, które pomogą właściwie ukierunkować trening.
Kilkadziesiąt ćwiczeń siłowych dobrano pod kątem dyscypliny – pływanie, rower oraz bieg oraz podzielono w zależności od ćwiczonych partii ciała – górny lub dolny odcinek. Wiele z nich zostało odpowiednio zmodyfikowane, by naśladować specyfikę ruchów zawodnika – oddzielnie dla każdej z dyscyplin. Dodatkowo, zaprezentowano szeroki zestaw ćwiczeń wzmacniających korpus.