Trauma
Jak ją pokonać i zacząć naprawdę żyć
zapowiedź
-
Autor: Thiel Aylin
- Wydawca: Filia
- ISBN: 9788384412077
- EAN: 9788384412077
- Oprawa: oprawa: broszurowa
- Język: polski
- Format: 205x135 mm
- Liczba stron: 576
- Rok wydania: 2026
- Wysyłamy w ciągu: po 29.04.2026
-
Brak ocen
-
41,21złCena detaliczna: 69,99 złNajniższa cena z ostatnich 30 dni: 45,49 zł
x
CZY MOŻNA ŻYĆ DOBRZE, NAWET JEŚLI PRZESZŁOŚĆ JEST BOLESNA? Na zewnątrz wszystko się zgadza. Praca, rodzina, obowiązki. A jednak w środku coś nie daje spokoju: napięcie, lęk, poczucie pustki, powtarzające się trudne relacje. Jakbyś wciąż wracała/wracał do tych samych schematów – mimo wysiłku i dobrych chęci. Ta książka zaczyna się tam, gdzie kończy się zwykłe „radzenie sobie”. Dr Aylin Thiel, doświadczona psychoterapeutka i specjalistka terapii traumy, z ogromną empatią i spokojem pokazuje, jak nierozpoznane doświadczenia z przeszłości – emocjonalne zranienia, zaniedbanie, przemoc czy toksyczne relacje rodzinne – wpływają na nasze ciało, emocje i wybory. I co najważniejsze: jak można ten wpływ stopniowo osłabić. Autorka tłumaczy, czym jest trauma, jak działa układ nerwowy i dlaczego czasem reagujemy za mocno albo wcale. Daje konkretne, terapeutycznie sprawdzone wskazówki, które pomagają regulować emocje, odzyskiwać kontakt z ciałem i budować zdrowsze relacje – z innymi i z samą/samym sobą. Bo szczęśliwe życie jest możliwe. Także po traumie.
