KATEGORIE

Kategorie

Okładka książki The Mind Medic

The Mind Medic

Your 5 Senses Guide to Leading a Calmer, Happier Life

  • Autor: Vohra Sarah
  • ISBN: 9780241421895
  • EAN: 9780241421895
  • Oprawa: Miękka
  • Wydawca: Penguin Books
  • Format: 19.0x23.0cm
  • Język: angielski
  • Liczba stron: 256
  • Rok wydania: 2020
  • Wysyłamy w ciągu: niedostępny
  • Brak ocen
  • 60,76
     zł
    Cena detaliczna:  80,00 zł
    Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 60,76
Artykuł chwilowo niedostępny
Wpisz e-mail, jeśli chcesz otrzymać powiadomienie o dostępności produktu
x
A practical, empowering 10-week guide for reducing anxiety and looking after your mental health. 'Inspiring. I've learned some very valuable practises from Sarah's teachings including the "worry dump" which I find a daily help' - Melissa Hemsley, author of Eat Happy ***** Modern life can feel overwhelming. The pressures of work, life, family and friends come from all angles, not to mention our harsh inner critic - it can be hard to find respite! From leading Consultant Psychiatrist, Dr Sarah Vohra, comes The Mind Medic. A tried and tested method for managing the low moods when they come, it offers expert advice and easy-to-follow exercises on how to optimise your senses, including: · SEE: how to see beyond the negatives to reframe thought patterns · HEAR: how to create a space to listen and be listened to · SMELL: how to use your breath to calm your spiralling thoughts · FEEL: how to feel more confident in yourself · TASTE: how to eat for your mood and improve your relationship with food Debunking myths and conflicting advice surrounding mental health, Dr Sarah's 10-week plan of simple, easy practices have the potential to change your outlook on life for the better, for ever. For fans of Fearne Cotton's Calm and Matt Haig's Notes of a Nervous Planet.
Uwaga!!!
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
TAK
NIE
Oczekiwanie na odpowiedź
Wybierz wariant produktu
Dodaj do koszyka
Anuluj