Terapia poznawczo-behawioralna. CBT. Podręcznik umiejętności dla nastolatków
-
Autor: red. K. Grochowska-Kramek
- ISBN: 9788368527421
- EAN: 9788368527421
- Oprawa: miękka
- Wydawca: Edra Urban & Partner
- Format: 270x210x30mm
- Język: polski
- Liczba stron: 208
- Rok wydania: 2026
- Wysyłamy w ciągu: 48h
-
Brak ocen
-
62,78złCena detaliczna: 69,00 złNajniższa cena z ostatnich 30 dni: 66,23 zł
Bycie nastolatkiem to trochę jak życie w wersji hard: intensywne emocje, presja szkolna, media społecznościowe, relacje, które potrafią wywrócić dzień do góry nogami. Ten zeszyt ćwiczeń oparty na terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) zamienia to doświadczenie w serię prostych, zrozumiałych kroków. CBT jest jedną z najlepiej przebadanych i najskuteczniejszych metod leczenia problemów psychicznych wiemy z badań, że pomaga w depresji, zaburzeniach lękowych i trudnościach emocjonalnych a tutaj została podana w formie komiksowo-kosmicznej misji, która naprawdę wciąga. Nastolatki uczą się rozpoznawać swoje myśli, emocje i impulsy, zatrzymywać negatywny monolog wewnętrzny, lepiej dogadywać się z innymi, radzić sobie ze stresem i budować własną odporność psychiczną. To jednocześnie przewodnik po podstawach CBT i bardzo przyjazny trening umiejętności życiowych dla młodych czytelników, ale też dla rodziców i psychoterapeutów, którzy chcą mądrze wspierać nastolatków w dorastaniu.
Kamila Grochowska-Kramek
psychoterapeutka poznawczo-behawioralna,
redaktorka naukowa wydania polskiego
