Terapia dialektyczno-behawioralna w domu. Skuteczny zeszyt ćwiczeń łagodzących emocje, stres i obniżony nastrój oraz budujących zdrowe poczucie własnej wartości
zapowiedź
-
Autor: Kiki Fehling Elliot Weiner
- Wydawca: Vital
- ISBN: 978-83-8429-180-1
- EAN: 9788384291801
- Oprawa: Miękka
- Format: 205x145mm
- Liczba stron: 264
- Rok wydania: 2026
- Wysyłamy w ciągu: po 21.08.2026
-
Brak ocen
-
27,91złCena detaliczna: 49,40 złNajniższa cena z ostatnich 30 dni: 28,45 zł
x
Czujesz, że twoje emocje często wymykają się spod kontroli? Wybuchy złości, paraliżujący lęk lub nagłe zmiany nastroju negatywnie wpływają na twoje relacje i samoocenę? Nie musisz czekać w wielomiesięcznych kolejkach do specjalisty, aby poczuć ulgę.
Książka Terapia dialektyczno-behawioralna w domu - przełomowy zeszyt ćwiczeń stworzony przez licencjonowanych psychologów klinicznych, Kiki Fehling i Elliota Weinera. To kompletny, 3-miesięczny program, który skondensowano do formy przystępnego poradnika. Dzięki niemu samodzielnie opanujesz cztery filary skutecznej zmiany: uważność, tolerancję dyskomfortu, regulację emocji oraz efektywność interpersonalną.
