Terapia dialektyczno-behawioralna w domu. Skuteczny zeszyt ćwiczeń łagodzących emocje, stres i obniżony nastrój oraz budujących zdrowe poczucie własnej wartości
zapowiedź
-
Autor: Kiki Fehling Elliot Weiner
- Wydawca: Vital
- ISBN: 978-83-8429-180-1
- EAN: 9788384291801
- Oprawa: miękka
- Format: 205x145mm
- Liczba stron: 264
- Rok wydania: 2026
- Wysyłamy w ciągu: po 21.08.2026
-
Brak ocen
-
27,61złCena detaliczna: 49,40 złNajniższa cena z ostatnich 30 dni: 27,91 zł
x
Zmagasz się z silnymi emocjami, a stany lękowe i niepokój przejmują kontrolę nad twoim życiem? Terapia dialektyczno-behawioralna w domu to unikalny, 3-miesięczny zeszyt ćwiczeń, który skraca wielomiesięczne programy do samodzielnej praktyki. Stworzony przez certyfikowanych psychologów, ten innowacyjny workbook oferuje skuteczne sposoby na stres. Wystarczy 15-30 minut tygodniowo, aby opanować uważność, złagodzić objawy, jakie daje depresja, i zbudować zdrowe poczucie własnej wartości. Zainwestuj w rozwój osobisty i zyskaj gotowe narzędzia do przetrwania kryzysów. Zadbaj o zdrowie psychiczne, wybierz ten poradnik i odzyskaj emocjonalną równowagę już dziś.
