Stretching dla zachowania młodości
Elastyczność ciała, witalność i eliminacja bólu dzięki prostym domowym ćwiczeniom
-
Autor: Jessica Matthews
- ISBN: 978-83-8168-866-6
- EAN: 9788381688666
- Oprawa: miękka
- Wydawca: Vital
- Format: 240x165mm
- Język: polski
- Liczba stron: 288
- Rok wydania: 2021
- Wysyłamy w ciągu: 24h
-
Brak ocen
-
39,99złCena detaliczna: 69,60 złNajniższa cena z ostatnich 30 dni: 40,20 zł
x
Cierpisz na ból stawów? Sztywny kark doskwiera coraz bardziej? Biegasz i chcesz uniknąć kontuzji? A może stres nie daje ci spać i pragniesz odrobiny relaksu? Rozwiązaniem jest stretching! Ta delikatna aktywność fizyczna ma zbawienny wpływ nie tylko na mięśnie, stawy i kości, ale również zdrowie psychiczne. Autorka dzieli się z tobą prostymi ćwiczeniami rozciągającymi na wszystkie partie ciała. Odkrywa zalety codziennego stretchingu, podpowiada jakie rozciąganie jest najlepsze o poranku, po bieganiu, a nawet w terapii chorób takich jak cukrzyca czy artretyzm. Czytelne ilustracje, plany treningów i rzeczowe porady pomogą ci rozpocząć praktykę już dziś. Zwiększ swoją elastyczność i wzmocnij ciało dzięki rozciąganiu!
