Stresuj się... odpowiednio! 9 skutecznych sposobów, jak zamienić stres w spokój i pozytywną energię życiową
-
Autor: Jacob Drachenberg
- ISBN: 978-83-8272-642-8
- EAN: 9788382726428
- Oprawa: miękka
- Wydawca: Vital
- Format: 205x145mm
- Język: polski
- Liczba stron: 256
- Rok wydania: 2023
- Wysyłamy w ciągu: 24h
-
Brak ocen
-
28,29złCena detaliczna: 49,40 złNajniższa cena z ostatnich 30 dni: 28,38 zł
Jak radzić sobie ze stresem czy lepiej w ogóle przestać się stresować? Czy to możliwe?
Napięty grafik, stany lękowe, ciągła dyspozycyjność, martwienie się o pieniądze, porównywanie siebie do innych, lęk przed brakiem akceptacji w relacjach z innymi, wysokie wymagania, bombardowanie negatywnymi informacjami w mediach To typowe czynniki wywołujące w nas reakcje stresowe. Wiele osób reaguje na to niepokojem, napięciem i stresem. Stawia ich to w stan gotowości, a z drugiej strony często jest też motywacją do działania na ścieżce rozwoju osobistego. Gdy chcemy pozbyć się stresu, możemy wybrać wysiłek fizyczny. To poprawia samopoczucie, ale i tak nie zdołamy uciec przed stresogennymi czynnikami poprzez sprint. Nie możemy też fizycznie ich zwalczyć. Co zatem powinniśmy zrobić? Musimy na nowo nauczyć się, jak radzić sobie ze stresem, a tym samym ocalić swój stan zdrowia przed jego druzgocącymi skutkami.
Najskuteczniejsze sposoby na stres? Świadomość i metoda Drachenberga!
Jak zatem przestać się stresować? Czy to jest w ogóle możliwe? Jakie są najskuteczniejsze sposoby na stres? Stres jest częścią naszego życia i nie ma co do tego żadnych wątpliwości. Ty również go odczuwasz. Aby jednak stres, niepokój czy stany lękowe nie rujnowały twojego zdrowia, musisz nauczyć się radzić sobie z nim konstruktywnie. Jak to zrobić? I to jest zadanie Autora, niemieckiego eksperta od stresu, który pomógł już tysiącom ludzi. Metoda Drachenberga, którą opracował, a którą przedstawia w tej niezwykłej książce, pozwoli ci nauczyć się, jak stresować się odpowiednio! Gotowy?!