Stres. Złap oddech i odzyskaj życiową równowagę. Poradnik na trudne czasy
Poradnik na trudne czasy
zapowiedź
-
Autor: Aleksander Perski
- ISBN: 9788327739674
- EAN: 9788327739674
- Oprawa: Miękka
- Wydawca: Mando Inside
- Format: 20.2x14.2cm
- Język: polski
- Liczba stron: 224
- Rok wydania: 2025
- Wysyłamy w ciągu: po 22.01.2025
-
Brak ocen
-
25,40złCena detaliczna: 45,90 złNajniższa cena z ostatnich 30 dni: 25,49 zł
x
Od napięcia do równowagi, czyli o tym, jak pokonać stres Przewodnik dla zestresowanych i wypalonych Współcześnie wyjątkowo często odczuwamy presję czasu, przeciążenie obowiązkami, niepewność co do przyszłości, przebodźcowanie, samotność i brak zaufania społecznego. To wszystko może prowadzić do poczucia zagrożenia, niepokoju czy napięcia, a ten stan nazywamy właśnie stresem. Staje się on plagą współczesnego świata, a jego wpływ na zdrowie fizyczne i psychiczne, na relacje z bliskimi i te zawodowe, jest ogromny. Aleksander Perski, wybitny polski psycholog pracujący w Szwecji, założyciel pierwszej Kliniki Badania Stresu w Instytucie Karolinska, dzieli się najnowszymi metodami i terapiami, które pomogą skutecznie radzić sobie ze stresem i poprawić jakość życia. Pokazuje, jak unikać wewnętrznych napięć, osiągnąć równowagę między pracą a życiem prywatnym i budować wewnętrzny dobrostan. Odkryj, co cię tak naprawdę blokuje, przygniata, nie pozwala rozwinąć skrzydeł i uwolnij się od tego. Stres naprawdę można pokonać.
