Skazany na trening 3
-
Autor: Paul Wade
- ISBN: 9788372294838
- EAN: 9788372294838
- Oprawa: Miękka
- Wydawca: Aha!
- Format: 16.5x23.5cm
- Język: polski
- Liczba stron: 384
- Rok wydania: 2015
- Wysyłamy w ciągu: niedostępny
-
Brak ocen
-
28,94złCena detaliczna: 49,90 złNajniższa cena z ostatnich 30 dni: 28,94 zł
Wyczekiwany przez czytelników, trzeci tom bestsellerowej serii na temat treningu sprawnościowego, który można odbywać samodzielnie, bez żadnego specjalistycznego sprzętu. Po omówieniu w poprzednich tomach sposobów wyrobienia masy mięśniowej i siły autor daje tym razem instrukcje na temat kolejnego aspektu sprawności sportowej: eksplozywności. Chodzi o umiejętność wykorzystania siły w sytuacjach, które wymagają szybkości i zwinności. Jest to temat rzadko przedstawiany tak dogłębnie w podręcznikach treningowych, a autor jak zwykle omawia go ze swojej unikalnej perspektywy. Salto w przód, salto w tył, przerzuty, ćwiczenia eksplozywne na drążku, elementy akrobatyki, pompki - to wszystko w trzeciej części "Skazanego na Trening".