Siła woli

Siła woli to dzieło przełomowe. Znany amerykański psycholog społeczny Roy F. Baumeister oraz dziennikarz naukowy „New York Timesa" John Tierney całkowicie zmieniają nasze rozumienie jednej z najwyżej cenionych ludzkich cech - samokontroli. Autorzy korzystają z najnowszych badań oraz dogłębnej specjalistycznej wiedzy, aby poinstruować nas, jak można zmienić życie dzięki odpowiedniemu skupieniu własnej energii.
Siła woli wyjaśnia, jak stawiać sobie realistyczne cele, jak śledzić postępy i jak nie tracić wiary w obliczu niepowodzenia. Kiedy wdroży się prawidłowe nawyki i odpowiednio dobierze technikę, praca nad siłą woli staje się prostsza, gdyż do unikania pokus potrzeba mniej świadomej energii. Nie ma przy tym mowy o żadnej magii ani też o pustych sloganach z poradników dla samouków. Chodzi o starannie wytyczoną drogę ku lepszemu życiu.
Książka jest znakomitą lekturą obowiązkową dla tych wszystkich, którzy pragną uprawiać ćwiczenia fizyczne, przestrzegać diety, skutecznie zarządzać czasem, oszczędzać i opierać się pokusie.
Martin Seligman autor Optymizmu można się nauczyć
Siła woli to złodziej czasu - kiedy zacznie się czytać, nie można przestać. To fascynujący opis nowej nauki o samokontroli przedstawiony przez naukowca, który ją stworzył, i dziennikarza, który ją upowszechnił.
Daniel Gilbert autor Na tropie szczęścia
Niestety, dziś siła woli nie ma najlepszej renomy. Kojarzy się z ograniczeniami, wyrzeczeniami, z wszystkim tym, czego nie lubi kultura konsumpcjonizmu. Efekt? Kultura przyjemności spycha kulturę silnej woli do defensywy, niekoniecznie z najlepszym skutkiem. Wartości, jakie niesie upór i samozaparcie, są niedoceniane. Warto się nad nimi ponownie zastanowić. Lektura Siły woli jest do tego świetną okazją.
Tomasz Kozłowski Katedra Pedagogiki i Socjologii, WSNHiD, Poznań

Siła woli
Spis treści:

• Wstęp
• 1.  Czy siła woli to coś więcej niż metafora?
• 2.  Skąd pochodzi moc siły woli?
• 3.  Krótka historia listy rzeczy do zrobienia: od Boga do Drew Careya
• 4.  Zmęczenie decyzyjne
• 5.  Gdzie się podziały wszystkie dolary? Odpowiedź zna wymierne ja
• 6.  Czy siłę woli można wzmocnić? (Najlepiej nie odczuwając takiego bólu jak David Blaine)   
• 7.  Jak przechytrzyć siebie w jądrze ciemności   
• 8.  Czy siła wyższa pomogła Ericowi Claptonowi i Mary Karr przestać pić?   
• 9.  Jak wychować silne dzieci: poczucie własnej wartości kontra samokontrola
• 10. Doskonała burza na diecie   
• Podsumowanie: Przyszłość siły woli — większy zysk, mniejszy nacisk (pod warunkiem że się nie odkłada spraw na później)   
• Podziękowania  
• Przypisy  
• Indeks