Radość życia, czyli jak zwyciężyć depresję. Terapia zaburzeń nastroju
Terapia zaburzeń nastroju
-
Autor: David D. Burns
- ISBN: 978-83-8335-444-6
- EAN: 9788383354446
- Oprawa: miękka ze skrzydełkami
- Wydawca: Zysk i S-ka
- Format: 235x165mm
- Język: polski
- Liczba stron: 560
- Rok wydania: 2024
- Wysyłamy w ciągu: 48h
-
Brak ocen
-
53,73złCena detaliczna: 79,90 złNajniższa cena z ostatnich 30 dni: 53,89 zł
x
Przetestowana klinicznie, niefarmakologiczna terapia depresji Lęk, poczucie winy, pesymizm i niskie poczucie własnej wartości można wyleczyć również bez pomocy leków. Książka wybitnego psychiatry Davida D. Burnsa zawiera proste i sprawdzone przez naukę zasady i techniki, które umożliwią sterowanie i kontrolę nad wahaniami nastroju i autodestrukcyjnymi zachowaniami oraz pokażą, jak rozwinąć w sobie pozytywne nastawienie do życia. Dowiedz się, jak działają nowoczesne i skuteczne metody zmiany nastroju, jak wychodzić z depresji i zmniejszać poziom dojmującego lęku. Ta wyjątkowa książka pomoże Ci: • rozpoznać, co powoduje wahania nastroju • zdusić w zarodku negatywne uczucia • pozbyć się poczucia winy • radzić sobie z wrogością i krytyką • pokonać uzależnienie od miłości i aprobaty innych • zbudować poczucie własnej wartości • czuć się dobrze każdego dnia.
