Psychofizjologia życia codziennego
nowość
-
Autor: Grajek Mateusz Jurys Tomasz
- Wydawca: WN PWN
- ISBN: 978-83-01-25001-0
- EAN: 9788301250010
- Oprawa: Miękka
- Format: 204x142x15mm
- Liczba stron: 298
- Rok wydania: 2026
- Wysyłamy w ciągu: 48h
-
Brak ocen
-
47,67złCena detaliczna: 59,00 złNajniższa cena z ostatnich 30 dni: 47,67 zł
x
Ciało i umysł stanowią nierozerwalną całość. Nie ma zjawisk psychicznych bez ich materialnego, cielesnego korelatu i nie ma procesu fizjologicznego, który pozostawałby całkowicie obojętny dla psychiki. Rozumiejąc te powiązania, możemy prowadzić zdrowsze, świadome i bardziej harmonijne życie.
Naucz się rozpoznawać sygnały z ciała świadczące o stresie, stosować techniki regulacji i dzięki temu uczyń stres swoim sprzymierzeńcem w rozwoju i adaptacji.
Dowiedz się, jak emocje manifestują się w ciele i jak stan ciała wpływa na doświadczane emocje.
Wróć do podstaw – dowiedz się, jak prawidłowy oddech, postawa ciała i regularna aktywność fizyczna sprzyjają zdrowiu psychicznemu.
Zadbaj o zdrowy sen – fundament prawidłowego funkcjonowania ciała i umysłu.
Wprowadź do swojego planu dnia zdrowie nawyki, by każdy jego element wspierał regenerację, równowagę i dobrostan.
Przekonaj się, że gdy ciało i umysł mówią wspólnym głosem, seksualność staje się naturalnym, pozytywnym elementem ludzkiego życia, dającym radość, poczucie bliskości i spełnienie.
Dowiedz się, jakie są zależności między żywieniem a zdrowiem psychicznym i wykorzystaj tę wiedzę dla lepszego samopoczucia.
Integracja ciała i umysłu to filar zdrowia. Pozwala bowiem prowadzić dobre życie – życie, w którym doświadczenia psychiczne i fizyczne nie są w konflikcie, lecz wzajemnie się uzupełniają, prowadząc do poczucia pełni i harmonii.
