
Praktyczna medytacja mindfulness.
- Autor: Smith Michael
- ISBN: 978-83-8171-400-6
- EAN: 9788381714006
- Oprawa: miękka
- Wydawca: Studio Astropsychologii
- Format: 204x145x11 mm
- Liczba stron: 296
- Rok wydania: 2020
- Wysyłamy w ciągu: 24h
-
Brak ocen
-
28,86
zł44,40 zł
x
Żyjemy w ciągłym pośpiechu, nie potrafimy się skupić, w głowie kłębią się tysiące myśli, nasz umysł jest zmęczony emocjami, które stale w nim gromadzimy, brakuje nam czasu na relaks. Jeśli Ty również stale odczuwasz niepokój, jesteś podenerwowany, ciągle się martwisz i nie umiesz odpoczywać, ta książka jest dla Ciebie! Poznaj zalety medytacji mindfulness, czyli treningu uważności. Autor krok po kroku poprowadzi Cię przez 100 sprawdzonych i skutecznych ćwiczeń. Dzięki nim odzyskasz jasność umysłu i równowagę, zrelaksujesz się. Wraz z przypływem pozytywnej energii poprawi się też Twoje samopoczucie, a dolegliwości bólowe ustąpią. Mindfulness kluczem do pokonania lęku i negatywnych emocji.