Pokonać lęki i fobie w.3 Jak radzić sobie z niepokojem i napadami paniki / GWP
-
Autor: Bemis Judith Barrada Amr
- ISBN: 978-83-7489-798-3
- EAN: 9788374897983
- Oprawa: miękka ze skrzydełkami
- Wydawca: GWP
- Format: 205x145x15mm
- Język: polski
- Liczba stron: 192
- Rok wydania: 2020
- Wysyłamy w ciągu: niedostępny
-
Brak ocen
-
21,76złCena detaliczna: 34,90 złNajniższa cena z ostatnich 30 dni: 21,76 zł
Artykuł chwilowo niedostępny
x
Każdy z nas odczuwa czasem lęk. Jednak co zrobić, gdy owe uczucie wymyka się nam spod kontroli, ogranicza nasze możliwości i satysfakcję z codziennego życia?
"Pokonać lęki i fobie" skierowana jest do osób, które poszukują sposobów radzenia sobie z nadmiernymi lękami i atakami paniki. Obok podstawowych informacji na temat przyczyn zaburzeń lękowych, autorzy zamieścili także opis kilku z nich. Książka zawiera wypowiedzi tych, którzy kiedyś zmagali się z lękiem oraz opisy ćwiczeń umożliwiających opanowanie paniki, pomagających zmienić sposób myślenia i zachowania. Dzięki praktycznym wskazówkom czytelnik uczy się akceptować odczuwane emocje i odbudowywać poczucie własnej wartości. Autorzy zachęcają go do pracy nad sobą i pokazują, jak wykorzystywać nowo nabyte umiejętności w rozmaitych sytuacjach społecznych.