Pokonać lęki i fobie. Jak radzić sobie z niepokojem i napadami paniki
Jak radzić sobie z niepokojem i napadami paniki
-
Autor: Barrada Amr Bemis Judith
- Wydawca: GWP Profesjonalne
- ISBN: 9788382582031
- EAN: 9788382582031
- Oprawa: oprawa: broszurowa
- Język: polski
- Format: 205x145 mm
- Liczba stron: 192
- Rok wydania: 2025
- Wysyłamy w ciągu: 48h
-
Brak ocen
-
37,30złCena detaliczna: 44,90 złNajniższa cena z ostatnich 30 dni: 32,27 zł
Każdy z nas odczuwa czasem lęk. Jednak co zrobić, gdy owe uczucie wymyka się nam spod kontroli, ogranicza nasze możliwości i satysfakcję z codziennego życia?
"Pokonać lęki i fobie" skierowana jest do osób, które poszukują sposobów radzenia sobie z nadmiernymi lękami i atakami paniki. Obok podstawowych informacji na temat przyczyn zaburzeń lękowych, autorzy zamieścili także opis kilku z nich. Książka zawiera wypowiedzi tych, którzy kiedyś zmagali się z lękiem oraz opisy ćwiczeń umożliwiających opanowanie paniki, pomagających zmienić sposób myślenia i zachowania. Dzięki praktycznym wskazówkom czytelnik uczy się akceptować odczuwane emocje i odbudowywać poczucie własnej wartości. Autorzy zachęcają go do pracy nad sobą i pokazują, jak wykorzystywać nowo nabyte umiejętności w rozmaitych sytuacjach społecznych.
