Pływanie. Profesjonalnie o sporcie
-
Autor: Opracowanie zbiorowe
- ISBN: 9788377582107
- EAN: 9788377582107
- Oprawa: Miękka
- Wydawca: Muza
- Format: 21.0x25.5cm
- Język: polski
- Liczba stron: 160
- Rok wydania: 2012
- Wysyłamy w ciągu: niedostępny
-
Brak ocen
-
29,78złCena detaliczna: 49,99 złNajniższa cena z ostatnich 30 dni: 29,78 zł
Artykuł chwilowo niedostępny
x
Książka napisana przez ekspertów pływackich. Zdobywca trzech złotych medali na Igrzyskach Pacyfiku Młodzieży i profesjonalny trener podają wskazówki i rady, pozwalające udoskonalić techniki i taktyki w stylach grzbietowym, klasycznym, motylkowym i dowolnym, a także przy nawrotach, startach, finiszach - i nie tylko. Ekspert z dziedziny zdrowia i kondycji fizycznej pokazuje, jak kłaść solidny fundament pod trening pływacki, stosując się do rad dotyczących przygotowania umysłowego, urazów, ćwiczeń rozciągających i treningu siłowego. Ekspert od żywienia - specjalista w dziedzinie żywienia sportowców i planowania diety - wyjawia wiedzę potrzebną do zapewnienia ciału odpowiedniego paliwa do działania. - Szczegółowe programy treningowe prowadzą krok po kroku do wybranego celu. - Opatrzone adnotacjami zdjęcia pokazują dokładnie, co robić w wodzie, aby pływać lepiej. - Dokładne ilustracje anatomiczne prowadzą przez kolejne etapy ćwiczeń poza basenem, dzięki którym rośnie siła i wytrzymałość. - Podsumowania w formie krótkiej listy przypominają, o czym należy pamiętać i czego unikać.
